月经突然提前 3 天通常是由于情绪波动较大、饮食不规律、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动较大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如生气、焦虑或大喜大悲时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，进而使月经周期改变。平时要多做深呼吸，通过冥想、瑜伽等方式放松身心，保持心情平稳。 2. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的营养平衡和代谢节奏。例如过度节食或暴饮暴食，可能导致气血不足或内分泌紊乱，影响月经规律。建议规律三餐，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃油腻和辛辣食物。 3. 过度劳累：长期的过度劳累会使身体处于疲惫状态，影响身体的正常机能。像是长时间工作或剧烈运动后，身体无法得到充分休息，可能造成激素调节失常，引起月经提前。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适当进行散步等轻松运动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经提前。可能伴有经量增多、经期延长。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药，必要时手术治疗。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而引起月经提前。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，甲状腺疾病，脑垂体病变等原因导致的月经突然提前 3 天。建议您先观察月经的量、颜色和持续时间。注意避免劳累、保持良好心态和作息规律。若连续几个月都提前且伴有其他不适，如经量过多、腹痛等，应及时就医检查激素水平和妇科超声。