排卵期小腹隐隐作痛、腰酸痛通常是由于激素水平波动、卵泡破裂刺激、盆腔充血、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在排卵期，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致子宫和盆腔的肌肉收缩，引起小腹隐痛和腰酸痛。症状可能包括轻微的坠痛，时有时无。建议通过腹部热敷、适当休息来缓解，避免劳累和剧烈运动。 2. 卵泡破裂刺激：排卵时卵泡破裂，卵泡液对盆腔腹膜产生一定刺激，引发疼痛。通常表现为一侧下腹部短暂、尖锐的疼痛，可能伴有腰酸。可通过轻柔的按摩腹部、调整坐姿和站姿来减轻不适，注意保暖，避免腹部着凉。 3. 盆腔充血：排卵期盆腔组织血管扩张、充血，对周围神经产生压迫。疼痛多为持续性的隐隐作痛，伴有腰部的酸胀感。此时可尝试做一些舒缓的瑜伽动作，如猫式伸展，促进盆腔血液循环，减轻充血症状。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。排卵期时，盆腔处于充血状态，炎症刺激使得组织水肿、渗出，就会引起小腹隐痛和腰酸痛。症状还包括白带增多、异味等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。排卵期激素变化，异位内膜增生出血，刺激局部组织，引发疼痛。常有进行性加重的痛经。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、地诺孕素片等，也可考虑手术，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是劳累着凉，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的排卵期小腹隐隐作痛、腰酸痛。建议多休息、注意保暖，避免剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。