孕妇可以吃冬瓜，但需注意适量和食用方式。‌冬瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于缓解孕期水肿和便秘‌，但因其性寒，体质偏寒或肠胃敏感的孕妇应控制摄入量。合理搭配其他食材，可发挥其营养优势。

‌适量食用安全且有益‌。冬瓜含水量高且热量低，适合孕期控制体重的需求。其含有的钾元素能帮助排出体内多余钠离子，减轻水肿问题；膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕中晚期常见的便秘症状。建议每周食用2-3次，单次不超过200克。

‌注意体质差异与搭配方式‌。脾胃虚寒的孕妇可将冬瓜与生姜、鸡肉等温性食材同煮，中和寒性。避免空腹食用凉拌冬瓜或冰镇冬瓜汤，优先选择炖煮、清炒等烹饪方式。妊娠糖尿病孕妇需注意，尽管冬瓜升糖指数低，但搭配高淀粉食材时仍需计算整体碳水摄入。

‌规避潜在风险‌。未煮熟的冬瓜可能携带微生物，务必彻底加热。市售冬瓜汁可能含添加剂，建议自制更安全。若食用后出现腹泻或腹部不适，应立即停止并就医。

综合来看，冬瓜作为夏季应季蔬菜，只要注意食用量和搭配方式，能成为孕妇膳食的有益补充。特殊体质或存在妊娠并发症的孕妇，建议咨询医生后调整饮食方案。