孕期适量食用处理得当的田螺可补充营养，但存在寄生虫与细菌污染风险。
怀孕五个月时，田螺作为高蛋白食材可能提供铁、锌、维生素B12等孕期所需营养素，但若未彻底清洗或烹熟，可能导致寄生虫感染或肠胃不适，需谨慎选择与烹饪。
一、 好处
营养补充
- 蛋白质：每100g田螺含约15g蛋白质，支持胎儿组织发育。
- 矿物质：富含铁（预防贫血）和锌（增强免疫力），对孕妇尤为重要。
- 低脂肪：脂肪含量低于1%，适合控制体重增长的孕妇。
改善食欲
田螺的鲜味可能缓解孕中期食欲不振，但需避免重口味烹饪（如过量辣椒）。
| 营养素（每100g） | 含量 | 孕期每日需求占比 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 15g | 25%-30% |
| 铁 | 3.5mg | 20%-25% |
| 锌 | 2.7mg | 15%-18% |
二、 坏处
寄生虫风险
田螺可能携带肝吸虫或管圆线虫，未煮透会导致感染，引发腹痛、发烧甚至影响胎儿。
细菌污染
生长环境易受大肠杆菌或沙门氏菌污染，需用清水浸泡48小时并多次换水。
消化负担
高蛋白易引发胀气或腹泻，肠胃敏感者应少量食用。
| 风险类型 | 潜在后果 | 预防措施 |
|---|---|---|
| 寄生虫 | 胎儿发育异常 | 沸水煮15分钟以上 |
| 重金属积累 | 损害神经系统 | 选择清水养殖田螺 |
孕期饮食需以安全为先，田螺的好处与坏处需权衡。建议优先通过鱼类或瘦肉获取类似营养，若食用田螺务必确保来源可靠并彻底烹熟。控制频率，每月不超过1-2次，避免潜在健康隐患。