增强抵抗力、预防便秘、增进食欲；可能导致胃寒不适、腹泻

在孕期37周5天时，孕妇适量食用刺梨可以带来多种健康益处，如增强身体抵抗力、帮助预防便秘和增进食欲。由于刺梨性凉，过量食用可能会导致胃寒不适或腹泻等问题。

一、孕妇吃刺梨的好处

1. 提供营养 刺梨富含维生素C和其他多种营养成分，有助于为孕妇提供必要的营养支持。这些营养素对胎儿的生长发育尤为重要。

2. 预防便秘 孕妇常因激素水平变化而遭受便秘困扰，刺梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解这一问题。

3. 增进食欲 对于经历孕吐反应的准妈妈来说，酸甜口味的刺梨能够有效刺激味蕾，增进食欲。

二、孕妇吃刺梨的潜在风险

1. 胃寒症状 如果孕妇本身体质偏寒，则不宜大量食用刺梨，以免引起胃部不适。

2. 消化不良 过量摄入可能加重肠胃负担，引发消化不良的症状。

三、如何安全食用刺梨

1. 控制分量 孕妇应根据个人体质控制刺梨的食用量，避免过量。

2. 注意搭配 可以将刺梨与其他温和性质的食物一起食用，减少对肠胃的刺激。

通过合理选择和食用刺梨，孕妇可以在享受其营养价值的尽量避免不必要的健康风险。了解自身情况并咨询医生建议，是确保饮食安全的关键。无论是为了补充维生素C还是改善消化状况，刺梨都可以成为孕期饮食中的一部分，但重要的是要适度，并关注自身的身体反应。