年龄相关性白内障患者在日常生活中需从预防、治疗、饮食、运动和复查等多方面加以注意
年龄相关性白内障又称老年性白内障，是一种常见的眼科疾病，主要是由于眼睛晶状体老化导致浑浊，影响视力，严重时可致盲。为了更好地应对这一疾病，患者在多个方面都需要特别留意。
一、预防措施
- 精神与生活方式：保持积极乐观的心态，遇到事情泰然处之，培养养花、养鸟等兴趣爱好陶冶情操，避免过度情绪激动。戒烟限酒，避免长时间暴露在紫外线下，减少剧烈运动或眼部受伤的风险。
- 用眼卫生：不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后要适当放松，如久坐工作者每隔1 - 2小时起身活动10 - 15分钟，举目远眺或做眼保健操。控制看书写字、看电视的时间，不在暗处看书，每用眼1 - 2小时，让眼睛休息一下，如闭眼养神、走动等。避免长时间在昏暗环境中阅读和工作，外出时可佩戴有色眼镜（墨镜），防止辐射线直射眼睛。
- 慢性病防治：积极防治全身性疾病，尤其是糖尿病，它易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
- 饮食调整：饮食宜富含蛋白质、钙、微量元素，多吃含维生素A、B、C、D的食物，如鱼类、柑橘类水果、猕猴桃、胡萝卜和南瓜等。避免过量摄入咖啡因和糖分，同时忌食辛辣刺激性食物和“发物”。
- 定期按摩：可以做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位，加速眼部血液循环，延缓晶体浑浊的发展。
二、治疗方面
- 定期复查：得了白内障后要定期复查视力和眼压。因为在白内障的发生发展过程中，尤其是年龄相关性的白内障会引起晶状体膨胀，有可能会继发眼压增高，导致继发性青光眼。
- 手术治疗：外伤性白内障要尽早手术；儿童先天性白内障，若混浊位于视轴中心，也需尽早手术治疗。对于年龄相关性白内障，初发期以观察为主，可使用卡林优等眼药水控制进展，但效果因人而异；膨胀期和成熟期，视力受影响严重时，可考虑手术治疗；合并青光眼、高度近视等其他疾病的患者，可早些手术。
三、饮食宜忌
| 类别 | 具体食物 | 作用 |
|---|---|---|
| 宜 | 有清热利水作用的食物、富含粗纤维的食物、清淡食物、富含维生素A、C、胡萝卜素的食物（如新鲜蔬菜水果、鸡蛋、胡萝卜等）、鱼类、柑橘类水果、猕猴桃、胡萝卜、南瓜等 | 提供营养，保持正常视力，延缓病情进展，降低发病风险 |
| 忌 | 辛辣刺激性食物、“发物”、过量的咖啡因和糖分 | 可能加重病情 |
四、运动注意
白内障术后3个月内应避免剧烈运动，避免污水进入眼内，日常可进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，有助于身体健康和眼睛恢复。
五、术后护理
- 生命体征与眼压监测：术后注意监测生命体征和眼压，术后第一天对术眼进行换药，按时使用眼药水。
- 体位与伤口保护：保持平卧位，勿压迫眼球，避免长时间弯腰低头、用力摇晃。洗头洗澡时，防止脏水进入眼睛，以免伤口感染。
- 视力矫正：术后2 - 3个月有屈光变化者可验光配镜加以矫正。
六、复查安排
术后出院后1周门诊复查做手术的眼睛恢复情况，之后根据眼部病情决定下次复查时间。观察视力、对比敏感度、色觉等是否恢复。
年龄相关性白内障虽然是一种常见的眼科疾病，但通过采取科学合理的预防和护理措施，患者可以有效地延缓病情发展，提高生活质量。在日常生活中，患者要时刻关注自己的眼部健康，严格遵循医生的建议进行治疗和复查，以乐观的心态面对疾病。