不建议食用。

妊娠早期（孕6周1天）属于胎儿器官发育关键期，饮食需格外谨慎。构树果实虽可食用且含一定营养成分，但存在潜在风险，尤其是过敏反应、细菌污染及药性影响，可能对孕妇及胎儿健康造成不利影响。

一、构树果实的基本特性

1. 食用价值

   • 成熟果实呈橘红色，味酸甜，含维生素、氨基酸及抗氧化成分，但纤维较多，可能刺激肠胃。

   • 对比常见水果营养价值：

     成分	构树果实	苹果（参考）	适宜孕妇食用的水果
     维生素C	中等	较高	高（如橙子、猕猴桃）
     膳食纤维	高	中等	中等（如香蕉）
     过敏风险	较高	低	极低（如梨）

2. 潜在风险

   • 过敏体质：含花粉蛋白等致敏成分，可能引发皮疹、呼吸困难等反应。
   • 污染问题：路旁果实易沾染尾气、农药残留，清洗不彻底可导致腹泻。
   • 药性争议：传统医学认为其有利尿作用，可能干扰妊娠期激素平衡。

二、妊娠早期的饮食建议

1. 优先选择的安全食物

   • 高蛋白：鸡蛋、瘦肉、豆制品（如豆腐）。
   • 叶酸丰富：菠菜、西兰花，或医生建议的补充剂。
   • 低糖水果：苹果、蓝莓，避免山楂、桂圆等活血类水果。

2. 需严格避免的饮食行为

   • 生冷、辛辣食物（如刺身、辣椒）。
   • 未经充分清洗的野生果实或野菜。

妊娠期营养应遵循安全优先原则，构树果实并非必需食材，建议通过常规蔬果补充营养。若需尝试，务必咨询医生并确保来源可靠、清洗彻底，但整体风险仍高于收益。