‌孕26周3天胎心164次/分钟属于正常范围‌。

孕中期胎心率正常值为110-160次/分钟，164次/分钟略高于标准值但仍在可接受范围内，可能与胎儿活动、母体状态或设备误差有关。若持续高于170次/分钟或伴随其他症状（如胎动异常），需及时就医评估。

‌一、胎心率的正常标准与影响因素‌

1. ‌正常范围‌：孕12周后胎心率稳定在110-160次/分钟，孕晚期可能略降。164次/分钟属轻度偏高，需结合其他指标综合判断。
2. ‌胎儿活动‌：胎动频繁或胎儿觉醒时，心率可能短暂升高10-20次/分钟，属生理性波动。
3. ‌母体因素‌：孕妇发热、贫血、焦虑或摄入咖啡因可能导致胎心一过性增快。

‌二、异常胎心率的识别与应对‌

1. ‌持续偏高‌：若多次监测＞170次/分钟，需排除胎儿窘迫、脐带绕颈或胎盘功能异常。
2. ‌伴随症状‌：胎动减少、宫缩或阴道出血时，无论胎心率均需立即就医。
3. ‌监测建议‌：居家胎心仪仅作参考，异常结果应通过专业胎心监护（NST）确认。

‌三、日常监测与注意事项‌

1. ‌正确测量‌：选择胎儿活跃时段，平躺放松，每次监测1-2分钟，避免饭后立即操作。
2. ‌记录习惯‌：每日固定时间记录胎心率及胎动次数，发现异常趋势及时咨询医生。
3. ‌避免干扰‌：情绪紧张或环境嘈杂可能导致假性偏高，建议在安静环境下复查。

孕26周胎心164次/分钟无需过度担忧，但需结合胎动、B超等综合评估。定期产检、保持良好心态是确保胎儿健康的关键。