预防脉络膜脱离需从高危因素干预、日常防护及定期监测三方面综合施策。该疾病与眼压波动、手术创伤、全身性疾病等密切相关，通过科学管理可显著降低发病风险。
一、控制基础疾病与眼压
- 管理全身性疾病：高血压、糖尿病患者需严格监测血压血糖，避免血管病变累及眼部。
- 稳定眼压水平：青光眼患者应规范用药，避免眼压骤升骤降；术后患者需遵医嘱使用睫状肌麻痹剂及激素。
二、减少眼部损伤风险
- 防护外伤：避免剧烈运动或眼部撞击，高危职业者佩戴防护镜。
- 优化手术方案：眼科术前评估眼压，术中选择可拆除巩膜瓣缝线技术，降低术后脱离风险。
三、强化健康生活方式
- 科学用眼：每用眼1小时休息5-10分钟，减少电子屏幕时间，避免长时间低头。
- 营养支持：多摄入富含维生素A/C/E及Omega-3的食物（如深海鱼、深色蔬菜）。
- 戒烟限酒：烟草会损伤血管内皮，酒精可能升高眼压，二者均需严格限制。
四、定期筛查与早期干预
高度近视、老年人群应每年散瞳查眼底，发现视网膜裂孔或变性需及时激光治疗。突发视物变形、黑影飘动等症状需立即就医。
预防脉络膜脱离需建立“防-控-治”闭环体系，尤其对术后及慢性病患者需长期随访。通过多维度健康管理，可有效保护视功能免受不可逆损害。