‌怀孕第30周适量食用甘草可能缓解孕吐和咳嗽，但过量摄入可能引发高血压或早产风险。‌

甘草作为传统中药材，在孕期使用需谨慎权衡利弊。其活性成分甘草酸具有抗炎、镇咳作用，但可能干扰激素平衡。孕妇应在医生指导下控制摄入量，避免长期或大量食用。

‌一、潜在益处‌

1. ‌缓解呼吸道症状‌：甘草中的甘草次酸可抑制咳嗽反射，对孕期因激素变化加重的干咳有一定舒缓作用。
2. ‌抗炎保护‌：黄酮类成分能减轻咽喉黏膜炎症，适用于季节性过敏引发的咽部不适。
3. ‌消化系统调节‌：少量甘草可促进胃黏液分泌，改善孕晚期常见的胃酸反流症状。

‌二、主要风险‌

1. ‌血压波动‌：甘草酸会促进钠潴留，可能诱发妊娠高血压或加重原有症状。
2. ‌假性醛固酮增多症‌：长期摄入可能导致低血钾，增加肌肉无力和心律失常风险。
3. ‌胎儿发育影响‌：动物实验显示大剂量甘草酸可能干扰胎盘功能，需警惕早产可能。

孕期饮食安全应以均衡营养为首要原则，甘草制品（如含甘草的糖果、茶饮）需严格限制摄入频率和剂量。若出现持续咳嗽或胃部不适，建议优先选择蜂蜜水、姜茶等更安全的替代方案，并定期监测血压及血钾水平。