孕27周1天吃芹菜有诸多好处，通常无明显坏处，但需适量食用。 怀孕27周加1天的孕妇食用芹菜，能从芹菜丰富的营养成分中获得多方面益处，一般在合理食用的情况下不会有不良影响，但要注意控制好量。

（一）吃芹菜的好处

1. 补充营养 芹菜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、K以及钾、钙、铁等元素。维生素A对胎儿的视力和皮肤发育有益；维生素C能增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收；维生素K有助于凝血功能；钾元素可维持孕妇体内的电解质平衡；钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要元素；铁则能预防孕妇缺铁性贫血。
2. 促进消化 芹菜是高纤维食品，其丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解便秘问题，确保孕妇消化系统的正常运转，使孕妇能更好地吸收其他食物中的营养。
3. 降低血压 部分研究显示，芹菜具有降低血压的功效。对于患有妊娠高血压的孕妇来说，适量食用芹菜有助于控制血压，减少高血压对孕妇和胎儿健康的潜在威胁。
4. 利尿消肿 芹菜中含有的天然利尿剂成分，能够帮助孕妇排除体内多余的水分和钠离子，维持钠钾平衡，缓解孕期常见的水肿现象。
5. 增强免疫 芹菜有助于增强孕妇免疫系统的功能，使孕妇在孕期能更好地抵御病菌的侵袭，降低患病的风险，保障自身和胎儿的健康。
6. 预防出生缺陷 芹菜中含有大量的叶酸，叶酸对于预防胎儿神经管畸形等出生缺陷具有重要作用，能为胎儿的健康发育提供保障。

（二）食用芹菜的注意事项 虽然芹菜对孕妇有诸多好处，但也有一些需要注意的地方。

1. 适量食用 芹菜中含有一定的草酸，如果过量食用，可能会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收，还可能引起胃肠不适等问题。建议孕期每天吃芹菜的量为100克左右。
2. 清洗干净 为避免农药残留对孕妇和胎儿造成不良影响，在食用芹菜前一定要将其清洗干净，尤其是芹菜的叶子部分。
3. 搭配合理 吃芹菜时，不建议单独食用，可与肉食等搭配，这样不仅能促进肉类的吸收，还能使营养搭配更加均匀。

以下是芹菜营养成分及对孕妇好处的对比表格：

孕27周1天的孕妇食用芹菜好处显著，能在营养补充、消化促进、血压控制等多方面发挥积极作用。只要孕妇注意适量食用、清洗干净并合理搭配，芹菜可以成为孕期饮食中的有益选择，为孕妇和胎儿的健康保驾护航。