怀孕70多天适量吃嘉宝果有补充营养、增强免疫力等好处，过量食用有增加胃肠负担等坏处。

怀孕70多天处于孕早期，此时孕妇的饮食需要特别注意。嘉宝果是一种营养丰富的水果，孕妇适量食用能带来一定益处，但如果食用不当也可能产生不良影响。下面为大家详细介绍怀孕70多天吃嘉宝果的好处和坏处。

好处

1. 补充营养：嘉宝果富含维生素C、蛋白质、钙、碳水化合物等多种营养成分。怀孕70多天时，胎儿开始快速发育，需要从母体获取大量营养。孕妇食用嘉宝果可以为自身和胎儿提供所需的营养物质，有助于胎儿的健康成长。
2. 增强免疫力：嘉宝果中含有的维生素C和其他抗氧化物质，能够增强人体的免疫力，帮助孕妇抵抗病毒和细菌的侵袭，减少孕期感冒和其他疾病的风险，保障孕妇和胎儿的健康。
3. 促进铁质吸收，预防贫血：嘉宝果有助于促进孕妇对铁质的吸收，从而预防孕期贫血的发生，为孕妇和胎儿提供充足的氧气和养分。
4. 改善肠道功能：嘉宝果含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善孕妇的消化功能，预防和缓解孕期常见的便秘问题。
5. 开胃健脾：部分孕妇在怀孕70多天时可能会出现孕吐症状，如食欲不振、呕吐等，影响正常进食。嘉宝果味道甘甜，适当食用有助于增进食欲，开胃健脾。

坏处

1. 增加胃肠负担：嘉宝果性质寒凉，且含有较多的膳食纤维。如果孕妇一次性食用过多，可能会给肠胃带来较大负担，导致腹痛、腹泻等不适症状，严重时甚至会诱发便秘。
2. 血糖波动：嘉宝果的糖分含量相对较高，过量食用可能会引起孕妇血糖快速上升，尤其是对于患有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇来说，不利于血糖的稳定控制。

为了更直观地了解怀孕70多天吃嘉宝果的好处和坏处，以下是一个对比表格：

怀孕70多天的孕妇可以适量食用嘉宝果，以获取其丰富的营养价值，为自身和胎儿提供所需的营养支持。但一定要注意控制食用量，避免因过量食用而给身体带来不良影响。孕妇在孕期应保持饮食的多样性，确保摄入全面均衡的营养，如有饮食方面的疑问，可咨询专业医生或营养师。