富含叶酸与铁元素
苏里南苦樱桃每100克含叶酸约25微克,可辅助预防胎儿神经管缺陷;其铁含量(0.5毫克/100克)能缓解孕早期贫血风险。
天然抗氧化剂来源
果实中的花青素和维生素C含量分别达到30毫克/100克和15毫克/100克,帮助孕妇清除自由基,增强免疫力。
调节孕期肠胃功能
膳食纤维含量1.2克/100克,可改善孕激素引起的便秘,且其天然苦味成分能刺激消化液分泌。
需注意的食用建议
每日建议摄入量不超过50克,空腹食用可能引发反酸,建议餐后1小时食用。糖尿病患者需谨慎控制摄入量。