孕17周1天适量食用海枣，对孕妇和胎儿均能带来多方面的营养支持与益处。

在孕17周1天，胎儿的器官系统正进入快速发育的关键时期，孕妇的营养需求也随之显著增加。此时，海枣作为一种营养密度高的食物，其丰富的营养成分能够很好地满足孕期特殊需求。

海枣对孕妇和胎儿的好处主要体现在以下几个方面：

一、为孕妇提供高效能量与关键营养素

孕17周1天，孕妇的活动量和新陈代谢率都会上升，对能量的需求也更大。海枣富含天然糖分（如葡萄糖、果糖），能被身体快速吸收，为孕妇补充体力、缓解疲劳提供高效能量。它还能提供多种对孕期至关重要的矿物质。

二、促进胎儿健康发育

海枣中含有的某些微量元素和维生素，对胎儿的早期神经系统发育具有积极意义。

三、改善孕期不适与辅助安神

海枣的某些活性成分具有镇静作用，可以帮助缓解孕17周1天可能出现的孕期焦虑和睡眠障碍，从而提高休息质量。

总而言之，孕17周1天的孕妇可以适量食用海枣，它能够提供高效能量、关键矿物质以及对胎儿发育有益的营养素，同时在一定程度上改善孕期便秘和睡眠问题。但需注意控制食用量，避免因糖分摄入过多而导致血糖波动，特别是有妊娠糖尿病风险的孕妇更应谨慎。