‌可以适量食用，但需注意清洗方式和摄入量‌

灯笼果（又称菇茑）作为浆果类水果，富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，孕期适量食用有助于补充营养。但需选择新鲜果实、彻底清洗以去除表面农药残留，且每日建议不超过50克（约10-15颗），避免过量引发肠胃不适。若孕妇对茄科植物过敏或有妊娠糖尿病风险，应谨慎食用。

‌一、灯笼果的营养价值与孕期益处‌

1. ‌维生素C补充‌：每100克灯笼果含约40毫克维生素C，可增强免疫力，促进铁吸收。
2. ‌膳食纤维丰富‌：有助于缓解孕期便秘问题，但过量可能引起腹胀。
3. ‌低糖特性‌：含糖量低于葡萄等水果，适合血糖控制需求较高的孕妇。

‌二、食用注意事项‌

1. ‌清洗处理‌：流水下搓洗30秒以上，或使用果蔬清洁剂浸泡5分钟。
2. ‌过敏风险‌：茄科植物可能引发过敏反应，首次食用建议少量尝试。
3. ‌搭配禁忌‌：避免与高钙食物同食，果酸可能影响钙质吸收。

‌三、特殊人群建议‌

1. ‌妊娠糖尿病‌：需监测血糖反应，建议在两餐间食用。
2. ‌肠胃敏感者‌：空腹食用可能刺激胃酸分泌，宜餐后食用。

灯笼果可作为孕期多样化饮食的选择之一，但需结合个人体质调整摄入量。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应立即停用并就医。