不建议长期食用，存在营养失衡与健康风险
在孕14周阶段，胎儿处于快速发育期，孕妇需通过科学膳食满足营养需求。人乳虽含免疫活性成分，但其营养结构主要针对婴儿，与孕妇需求不匹配，且可能因卫生问题或激素干扰引发风险。
一、潜在益处
部分营养补充
- 蛋白质与脂肪：人乳含易吸收的优质蛋白和脂肪，可短暂缓解孕妇对基础营养素的需求。
- 免疫因子：如乳铁蛋白、免疫球蛋白可能短暂增强孕妇免疫力，降低感染风险。
关键营养素对比（每100ml） 人乳 孕妇推荐摄入量（孕中期） 蛋白质 1.0g 额外需25g/日 钙 34mg 1000mg/日 铁 0.03mg 27mg/日 心理安慰作用
少数文化中可能赋予人乳情感价值，但无科学证据支持其对孕期情绪的直接影响。
二、主要健康风险
营养失衡与胎儿发育
- 关键营养素缺乏：人乳中叶酸、铁、钙含量极低，长期依赖易导致孕妇贫血或胎儿神经管发育缺陷。
- 激素干扰：人乳含催乳素等可能扰乱孕妇激素平衡，增加妊娠糖尿病或先兆流产风险。
感染与卫生隐患
- 病原体传播：未经检测的人乳可能携带HIV、乙肝病毒或细菌，孕妇免疫系统较弱，感染风险更高。
- 过敏反应：部分孕妇对乳蛋白敏感，可能引发腹泻或皮疹。
子宫收缩风险
吸吮行为可能刺激催产素分泌，诱发宫缩，尤其在孕早期胚胎着床不稳定阶段。
权衡利弊后，孕14周应优先选择均衡膳食或孕妇奶粉等安全补充方式。若考虑特殊需求，需在专业医生指导下严格评估来源安全性与营养适配性。
