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14-17岁的青少年可以吃青梅。青梅富含营养，对青少年的健康和智力发育有益。它含有丰富的碱性物质，属于碱性食品，有助于提升智力水平，适合正在智力发育的青少年食用。青梅还有以下功效：

一、青梅的功效

1. 促进消化

青梅能促进唾液分泌，帮助消化，对厌食或胃口差的青少年有开胃效果。它还能促进肠胃食物的消化速度，保持良好的食欲。

2. 缓解疲劳

青梅能缓解精神疲劳，使青少年保持精神状态。

3. 抑菌效果

青梅对肠道有良好的杀菌效果，对细菌有抑菌作用。

4. 其他功效

青梅还具有降脂降压、养肝明目、解毒排油等功效。

二、青梅的禁忌

1. 胃病患者

有胃溃疡等胃病的青少年应避免食用青梅，以免加重病情。

2. 感冒咳嗽

感冒咳嗽时不宜食用青梅，可能会加重症状。

3. 腹泻

腹泻时不宜食用青梅，可能会加重腹泻症状。

4. 变声期注意

处于变声期的青少年应适量食用青梅。虽然青梅能帮助润嗓，但过量食用可能导致声带充血水肿，影响声带发育。

三、食用建议

• 适量食用：青梅虽好，但不宜过量食用，特别是处于变声期的青少年。
• 注意禁忌：了解青梅的禁忌，避免在不适宜的情况下食用。
• 选择新鲜：选择新鲜的青梅，以保证营养价值和口感。

青梅是一种营养丰富、功效多样的水果，适合14-17岁的青少年适量食用。但在食用前，应了解其功效和禁忌，以确保健康安全。