目前没有上下文提及怀孕 60 天吃菰米的好处和坏处相关内容，无法准确提供。不过，可从常见的孕妇饮食及米类营养价值推测。一般而言，可能有补充营养、促进消化等好处，也可能因过敏、食用过量导致消化不良等坏处。
怀孕对于女性来说是一个特殊的生理时期，饮食的选择尤为重要。菰米作为一种较为特别的谷物，怀孕 60 天的孕妇食用它可能会带来一些影响。以下将从好处和坏处两方面详细阐述。
一、怀孕 60 天吃菰米的好处
- 补充营养：菰米通常含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础，能够促进胎儿细胞的分裂和生长。维生素和矿物质有助于维持孕妇身体的正常生理功能，比如维生素 B 族可以参与能量代谢，钙、铁等矿物质对胎儿骨骼发育和造血功能有重要作用。
- 促进消化：菰米中可能含有一定量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助孕妇改善孕期常见的便秘问题，维持肠道的正常功能。
- 增强免疫力：菰米中的营养成分有助于增强孕妇的免疫力，使孕妇在孕期更好地抵抗疾病的侵袭，保障自身和胎儿的健康。
二、怀孕 60 天吃菰米的坏处
- 过敏反应：有些孕妇可能对菰米过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，这不仅会影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿产生不利影响。
- 消化不良：如果孕妇食用菰米过量，可能会增加肠胃负担，导致消化不良，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
三、与其他常见米类对比
| 米类 | 营养特点 | 对孕妇益处 | 可能弊端 |
|---|---|---|---|
| 菰米 | 富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维 | 补充营养、促进消化、增强免疫力 | 可能过敏、食用过量致消化不良 |
| 籼米 | 含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2、钙、磷等 | 满足自身和胎儿营养需求，助胎儿发育 | 长期单吃营养不均衡 |
| 粳米 | 含大量碳水化合物，有温中益气等作用 | 提供能量、维持营养均衡、促进消化 | 过量食用胃部不适，糖尿病患者不宜多食 |
怀孕 60 天的孕妇可以适量食用菰米，以获取其丰富的营养。但在食用前，孕妇应确认自己是否对菰米过敏，食用时要注意控制量，避免因过量食用带来消化不良等问题。孕妇的饮食应多样化，保证营养的全面摄入，以促进自身和胎儿的健康。