康复中后期每日适量食用1-2个鸡蛋果，可加速身体修复并改善多项生理功能。

鸡蛋果作为营养密集型水果，其丰富的维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，能针对性解决康复期常见的消化迟缓、免疫力低下及炎症残留问题，同时为组织修复提供关键营养支持。

一、 促进消化系统功能恢复

1. 缓解便秘

   • 膳食纤维（每100g含2.9g）通过增加粪便体积、软化质地，显著改善术后或病后肠道蠕动不足。
   • 超纤维成分可深入肠道微结构清理毒素，且不损伤肠壁。

2. 调节肠道菌群

   抑制有害微生物生长，维持益生菌平衡，降低康复期并发肠胃炎风险。

二、 增强免疫与抗炎作用

1. 快速提升免疫力

   • 维生素C含量是橙子的1.5倍，直接刺激白细胞增殖，缩短康复期感染窗口。
   • 协同维生素A增强黏膜屏障，减少呼吸道并发症。

2. 减轻炎症反应

   类黄酮等抗氧化剂降低CRP（C反应蛋白）水平，缓解术后或感染后的隐性炎症。

三、 支持组织修复与代谢平衡

1. 加速伤口愈合

   维生素C促进胶原蛋白合成，尤其适合外科手术后患者。

2. 调节能量代谢

   天然糖分（如果糖）提供稳定能量，避免精制糖的血糖波动，适合糖尿病康复者。

康复中后期将鸡蛋果纳入饮食，既能针对性解决消化、免疫等核心问题，又能通过多营养素协同作用优化整体恢复进程。需注意每日摄入量不超过200g，避免与高脂食物同食以保障吸收效率。