孕晚期适量食用龙眼是安全的，但需控制摄入量并注意个体差异。
怀孕后期女性在无特殊健康问题的情况下可以少量食用龙眼，这种水果富含维生素、矿物质和糖分，能为孕妇提供能量并促进胎儿发育，但过量食用可能导致血糖波动或上火等不适。

（一）龙眼的营养价值与孕期作用

1. 营养成分
   龙眼含有维生素C、钙、铁、葡萄糖及蔗糖等，可增强孕妇免疫力，预防贫血，并支持胎儿骨骼和神经系统发育。
2. 中医理论中的功效
   中医认为龙眼性温，具有清热解毒、安神养心的作用，适量食用可缓解孕晚期疲劳，但过量可能引发燥热。

（二）食用注意事项

1. 适用人群与禁忌
   | 适用情况 | 禁忌情况 |
   |---------------------------|---------------------------|
   | 无妊娠期糖尿病 | 患有妊娠期糖尿病 |
   | 对龙眼不过敏 | 对龙眼过敏 |
   | 体重增长正常 | 体重超标或增长过快 |

2. 摄入量建议
   每日建议不超过10颗，避免因高糖分导致血糖骤升或体重异常增加。

（三）潜在风险与替代选择

1. 过量食用的风险
   高糖分可能诱发妊娠期糖尿病或加重已有病情；性温特质易引发口干、便秘等上火症状。
2. 替代水果推荐
   若需控糖或避免上火，可选择低糖水果如苹果、梨，或富含纤维的猕猴桃。

怀孕后期食用龙眼需结合自身健康状况，适量摄入可获益，但特殊人群应避免。均衡饮食、多样化选择水果是保障母婴健康的关键。