可以适量食用，但需注意食用方式和个体反应。
妊娠40周2天时，孕妇在无特殊禁忌的情况下可少量食用释迦果，其丰富的维生素C、膳食纤维和钾有助于补充营养，但需避免过量或空腹食用，防止引发胃肠不适或血糖波动。
一、释迦果的营养价值与孕期益处
关键营养成分
- 维生素C：每100克含约36毫克，增强免疫力，促进铁吸收。
- 膳食纤维：占比2.5-3克，缓解孕期便秘。
- 钾元素：调节血压，预防妊娠高血压。
营养成分 每100克含量 孕期作用 维生素C 36mg 抗氧化，促进胶原蛋白合成 膳食纤维 2.5-3g 改善肠道蠕动 碳水化合物 23-25g 快速供能，需控量摄入 热量与糖分
释迦果含糖量较高（约20-25%），妊娠糖尿病患者需谨慎，建议每日不超过50克。
二、孕晚期食用的注意事项
食用建议
- 适量原则：单次食用不超过半个，避免血糖骤升。
- 搭配食用：与蛋白质（如酸奶）同食，延缓糖分吸收。
潜在风险
- 过敏反应：首次尝试需观察是否出现皮疹或口腔发痒。
- 胃肠刺激：果核含微量生物碱，需彻底去除。
三、与其他孕期水果的对比
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 膳食纤维（g） | 孕期推荐指数 |
|---|---|---|---|
| 释迦果 | 20-25g | 2.5-3 | ★★★☆ |
| 苹果 | 10-14g | 2.4 | ★★★★ |
| 猕猴桃 | 8-12g | 3.0 | ★★★★☆ |
释迦果作为高营养密度的热带水果，适合孕晚期少量补充，但需结合自身血糖水平和消化能力调整。优先选择成熟果实，避免与高糖食物同食，若有疑虑可咨询产科医生。