怀孕吃海蜇有好处也有坏处。好处是能补充营养、促进胎儿发育、清热解毒、消除水肿；坏处是可能有寄生虫感染、毒素和明矾残留、盐分摄入过高的风险

怀孕时适量食用海蜇能为孕妇和胎儿带来一定益处，但也存在一些潜在风险。海蜇富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，对孕妇和胎儿有积极作用，但食用时需谨慎，因为它可能含有寄生虫、毒素和较高盐分。下面将详细介绍怀孕吃海蜇的好处和坏处。

一、怀孕吃海蜇的好处

1. 补充营养：海蜇是一种高蛋白、低脂肪和低热量的营养食品，含有蛋白质、碳水化合物、钙、碘、多种维生素、胶原蛋白与其他活性物质，可以满足胎儿和孕妇对于营养的多方面需求，能够促进胎儿的正常生长发育，提高孕妇的身体抵抗力，还能够对人体起到补充叶酸和维生素B的效果。
2. 清热解毒：海蜇具有清热解毒的功效，有助于缓解孕妇在孕期可能出现的内热等症状。
3. 降低血压：海蜇对降低血压有一定的作用，适合患有妊娠期高血压的孕妇适量食用。
4. 消除水肿：女性在怀孕期间容易出现水肿，海蜇有消除水肿的功效，可以在一定程度上缓解孕妇的水肿症状。

二、怀孕吃海蜇的坏处

1. 寄生虫感染：如果海蜇在制作过程中没有处理干净，留有细菌和寄生虫等，容易导致孕妇患有寄生虫病，出现腹泻、周身不适等表现，而且治疗也比较棘手。
2. 毒素和明矾残留：海蜇本身含有一定的毒素，而且对于海蜇的加工处理需要明矾。过量的明矾残留和毒素残留会影响胎儿的生长发育以及孕妈妈的身体健康。
3. 盐分摄入过高：海蜇的含盐量非常高，容易造成孕期血压升高、水钠潴留等，加重孕期水肿，增加孕妇患妊娠期高血压等疾病的风险。

总体而言，怀孕时可以适量食用海蜇来获取其丰富的营养，但必须谨慎对待。孕妇应选择正规渠道购买海蜇，仔细查看加工信息，控制食用量，采用合适的烹饪方式并确保熟透，以降低食用风险。若食用后出现不适，需及时就医。