好处是可促进食欲、补充营养，坏处是可能刺激肠胃、引发便秘、影响胎儿

孕34周2天的孕妇适量吃胡椒有一定好处，但过量食用也存在坏处。好处主要体现在能在一定程度上改善孕妇胃口，补充身体所需营养；坏处则集中在对孕妇身体及胎儿可能产生的不良影响。下面将详细阐述吃胡椒的好处和坏处。

一、好处

1. 促进食欲：胡椒属于辛辣口味的食物，做菜时适当放入胡椒，能提升食物的口感，改善孕妇胃口，增强食欲。在孕期，孕妇可能会出现食欲不振的情况，胡椒的使用可以在一定程度上缓解这一问题。
2. 补充营养：胡椒中含有碳水化合物、蛋白质、维生素以及铁、锌、镁等营养物质。孕妇食用后能补充身体所需的营养成分，对自身健康有益，还有助于胎儿发育。

二、坏处

1. 刺激肠胃：胡椒属于辛辣、刺激性食物，如果一次摄入过多，可能会对胃肠道造成刺激，导致胃疼、腹胀、腹泻等不适。怀孕期间子宫的增大会加剧消化系统压力，并导致胃酸增多，出现消化不良，此时过多食用胡椒可能会加重这些症状。
2. 引发便秘：胡椒性温热，多食动火燥液、耗气伤阴。孕妇多食胡椒，会使身体内热加重，容易耗伤肠道内的水分，从而引起胃肠道腺体分泌减少，严重者可出现便秘、痔疮等现象。孕晚期如果大量食用胡椒粉等刺激性食物，会刺激胃肠道，引起便秘，排便时腹压增高，有可能导致早产。
3. 影响胎儿：胡椒性热，孕妇过量食用容易引起上火，还会影响胎儿的生长发育。而且，胡椒中也含有辣素，孕妇食用过多可能还会出现胎动不安。

孕妇在孕34周2天可以适量吃胡椒来促进食欲和补充营养，但必须严格控制摄入量。过量食用胡椒带来的坏处可能会影响孕妇和胎儿的健康，因此在孕期饮食上还是要尽量清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃刺激性过大的食物。