慎吃
孕妇应谨慎食用香榧。香榧子虽然具有丰富的营养价值和一定的保健功效，但其中含有的生物碱成分可能对孕妇和胎儿产生不利影响。
一、香榧的营养价值
香榧子含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等多种营养成分，有助于增强免疫力、改善心血管功能，对身体有一定的益处。
二、孕妇能否食用香榧？
1. 适宜食用的情况
- 孕妇体质正常，无过敏史；
- 食用量适中（如每天不超过10颗）；
- 香榧新鲜、无变质、无添加剂。
2. 不宜食用的情况
- 孕妇有消化不良、腹泻症状；
- 对坚果类食物过敏；
- 香榧储存不当或已变质；
- 妊娠期有高血压、糖尿病等慢性病。
三、香榧对孕妇的潜在影响
1. 易引起流产
香榧子含有一种生物碱，能消瘀化积，对子宫有收缩作用，过去民间常将其作为坠胎药让孕妇使用。孕妇应慎吃香榧子，以免引起身体不适，甚至导致流产的可能。
2. 不利胎儿发育
香榧子含有高量的脂肪油以及其他的亚硝酸等，会对处于成型的胎儿的智力发育造成一些影响，影响胎儿的正常发育。
3. 可能引起上火
香榧性质偏温热，孕妇属于特殊人群，进食香榧可能会引起孕妇上火，甚至产生咽喉肿痛以及咳痰等不良反应。
四、食用香榧的注意事项
| 项目 | 注意事项 |
|---|---|
| 食用量 | 每天不超过10颗，避免过量 |
| 食用时间 | 可作为零食或搭配正餐食用，但餐前不宜多食，以免影响正常进餐 |
| 食用方式 | 建议选择原味、无添加的香榧 |
| 过敏情况 | 有过敏史者应避免食用 |
| 健康状况 | 有肠胃不适或慢性病者应咨询医生 |
孕妇在孕期可以适量食用香榧，它是一种营养丰富的食物，但不可贪多。建议根据自身健康状况合理安排饮食，并在不确定的情况下咨询专业医生或营养师，以确保母婴安全。如果有流产风险、消化不良、过敏史或其他健康问题，应避免食用香榧。
