每日1-2个中等大小桃子可为孕25周女性提供必要营养支持，但需注意糖分摄入及个体健康状况。

桃子作为夏季常见水果，富含多种营养素，对孕期健康具有双重影响。合理食用可补充关键营养，但过量或不当处理可能引发健康风险，需结合孕妇身体状态调整摄入量与方式。

一、好处

1. 营养补充
   桃子含丰富维生素C（每100g约含6.6mg）、膳食纤维（1.5g/100g）及钾元素（190mg/100g），有助于增强免疫力、缓解便秘并维持电解质平衡。

2. 抗氧化作用
   桃子中的多酚类物质（如绿原酸、花青素）可中和自由基，降低孕期氧化应激风险，对胎儿发育有益。

3. 水分补充
   桃子含水量高达88%，可缓解孕中期口渴及水肿问题，辅助维持体液平衡。

二、坏处

1. 糖分摄入过量
   桃子升糖指数（GI）为28，属低GI食物，但单次食用超过2个可能引起血糖波动，妊娠糖尿病患者需严格控制。

2. 过敏与消化不适
   部分孕妇可能对桃毛或果肉蛋白敏感，引发口腔瘙痒、皮疹；过量食用易导致腹胀或胃酸反流。

3. 农药残留风险
   果皮可能残留有机磷类农药，未彻底清洗可能影响胎儿神经发育，建议削皮食用。

营养成分与风险对比表

孕妇在孕25周1天适量食用桃子可获益，但需结合个体健康状况调整。建议选择新鲜、表皮完整的桃子，流水冲洗后削皮食用，并搭配蛋白质食物延缓糖分吸收。若出现异常反应应及时就医，确保母婴安全。