孕31周6天可以适当吃巧克力，但要注意控制量，吃巧克力既有好处也有坏处。 怀孕31周6天属于孕晚期，此时孕妇适当吃巧克力可能会带来一些益处，但如果过量食用也会有一定危害。下面为您详细介绍孕31周6天吃巧克力的好处和坏处。

一、孕31周6天吃巧克力的好处

1. 改善心情：巧克力中含有能让人产生愉悦感的化学物质，如可可碱等。在孕妇情绪不佳时，少量食用巧克力可能有助于改善心情，这种积极的情绪也可能会传递给胎儿，对胎儿未来的情绪素质产生积极影响。
2. 补充能量：巧克力是高热量食物，能为孕妇快速提供能量。孕晚期孕妇身体负担加重，能量消耗较大，适当吃巧克力可以补充身体所需的能量，缓解身体疲劳和虚弱的症状。
3. 降低疾病风险：优质巧克力中的可可碱能起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用，其中的镁元素可以降低血压。孕妇适量食用巧克力，有助于降低患先兆子痫和妊娠高血压的风险。
4. 利于分娩：巧克力被称为“助产大力士”，其含有的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，能被人体快速吸收消化。孕妇在临近分娩时适当吃巧克力，可以获得足够的力量促使子宫口尽快开大，有利于顺利分娩。

二、孕31周6天吃巧克力的坏处

1. 血糖升高：巧克力含糖量高，孕妇过量食用可能导致血糖快速上升。对于本身患有妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇来说，食用巧克力会使血糖问题更加严重，不利于孕妇和胎儿的健康。
2. 体重增长过快：巧克力通常含有较高的糖分和脂肪，过量食用会使孕妇体重增长过快，还可能导致胎儿发育过大，增加生出巨大儿的风险。巨大儿出生后患高血压、糖尿病的几率较高，且容易出现早熟等问题。
3. 影响胎儿：巧克力中的咖啡因等成分，如果孕妇摄入过多，可能会对胎儿产生一定影响，比如引起胎儿兴奋，影响胎儿的正常休息和发育。

三、对比表格

孕31周6天的孕妇可以吃巧克力，但要注意适量。孕妇应结合自身的健康状况合理食用，如果本身血糖较高、体重增长过多或对巧克力较为敏感，就应该更严格地控制巧克力的摄入量，甚至避免食用。在孕期，保持饮食的均衡和多样化至关重要，除了巧克力，还应保证摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果等营养物质，以确保孕期的顺利和胎儿的健康发育。