约60%的颅内压增高病例可通过基础病因防控和生活方式干预避免发生。
颅内压增高的预防需从原发病管理、危险因素规避及早期识别三方面入手，结合医学监测与日常行为调整，有效降低发病风险。
一、基础病因防控
创伤防护
- 佩戴头盔：骑乘交通工具或进行高危运动时使用符合安全标准的防护装备，降低颅脑外伤风险。
- 防跌倒措施：老年人居家安装扶手、保持地面干燥，儿童活动区域设置软质缓冲垫。
感染与炎症控制
- 疫苗接种：及时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，减少中枢神经系统感染风险。
- 抗生素规范使用：细菌性脑膜炎需足疗程治疗，避免炎症引发脑水肿。
| 预防措施 | 适用人群 | 降低风险比例 |
|---|---|---|
| 疫苗接种 | 全年龄段 | 40%-50% |
| 头盔使用 | 青少年/运动员 | 70%以上 |
二、生活习惯调整
血压与代谢管理
- 控制高血压：每日监测血压，限盐饮食（每日钠摄入＜5g），遵医嘱服用降压药。
- 避免肥胖：BMI维持在18.5-24，减少高脂饮食，每周≥150分钟有氧运动。
颅内压敏感行为禁忌
- 避免用力排便：增加膳食纤维摄入，必要时使用缓泻剂。
- 限制剧烈咳嗽：慢性呼吸道疾病患者需规范治疗，减少胸腔压力传导至颅腔。
三、高危人群监测
定期影像学检查
- 脑肿瘤家族史者每2年进行头颅MRI筛查。
- 长期服用抗凝药物患者监测有无慢性硬膜下血肿迹象。
早期症状识别
- 警惕持续头痛、喷射性呕吐、视乳头水肿等典型表现，及时就医。
- 儿童需关注囟门膨出、烦躁不安等非特异性症状。
颅内压增高的预防需个体化综合干预，强调病因管理与行为修正并重。通过科学防护和健康监测，可显著减少不可逆性神经损伤的发生，提升整体生存质量。