适量食用有好处，过量或过敏食用有坏处

怀孕3周时，孕妇适量食用芒果对自身和胎儿健康有益，但如果孕妇本身对芒果过敏或过量食用，则会带来不良影响。下面将详细介绍怀孕3周吃芒果的好处和坏处。

一、好处

1. 补充营养 芒果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等。维生素C能增强孕妇的免疫系统，有助于预防感冒等疾病，对胎儿的发育也有积极影响；维生素A有助于保护视力，对孕妇和胎儿的眼睛健康都有益；钾、镁等矿物质对维持孕妇的电解质平衡和胎儿的正常发育有重要作用。
2. 促进消化 芒果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助孕妇改善消化功能，有效预防和缓解孕期常见的便秘问题。
3. 缓解孕吐 芒果酸甜的味道能在一定程度上缓解孕早期常见的恶心和呕吐症状，让孕妇在怀孕初期能更好地进食，保证营养摄入。

二、坏处

1. 过敏反应 芒果属于热带水果，部分人可能对其过敏。孕妇食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏反应，严重时甚至会导致呼吸困难。若孕妇不确定自己是否对芒果过敏，应先少量食用，观察身体反应。
2. 血糖升高 芒果含糖量较高，过量食用可能导致孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险。孕妇食用芒果时要注意控制量，尤其是本身血糖就偏高的孕妇更需谨慎。
3. 消化不适 虽然芒果中的膳食纤维有助于消化，但过量食用可能会导致腹泻或其他消化不适症状。一般建议孕妇每次食用量控制在1 - 2个以内。

怀孕3周的孕妇可以吃芒果，但要在确保不过敏的前提下适量食用。食用时应选择新鲜熟透的芒果，并注意观察身体反应。若食用后出现不适症状，应及时就医。孕妇在孕期应保持均衡的饮食，多吃各类新鲜的蔬菜和水果，以保障自身和胎儿的健康。