6-8岁儿童可以适量食用芒果，建议从少量开始观察反应。
芒果属于热带水果，富含维生素C、膳食纤维及抗氧化成分，对儿童健康有益。但需注意个体差异，部分儿童可能对芒果蛋白酶过敏，表现为口腔刺痛或皮疹。以下为具体指导：
一、芒果对儿童的营养价值
- 维生素C：增强免疫力，促进铁吸收，每日建议摄入量约25-40毫克（相当于半个中等芒果）。
- 膳食纤维：改善肠道功能，预防便秘，儿童每日需摄入15-20克纤维，芒果可贡献约2-3克。
- 抗氧化物质：如β-胡萝卜素，有助于视力保护和细胞修复。
二、食用注意事项
过敏风险：
- 芒果蛋白酶可能引发口腔不适或皮肤红肿，首次尝试需切碎少量喂食，并观察24小时。
- 过敏体质儿童（如湿疹史）需谨慎，建议咨询医生。
消化敏感：
- 芒果含果酸，过量可能刺激胃黏膜，建议饭后食用，避免空腹。
- 单次食用量控制在100-150克（约半颗小型芒果）。
食用方法：
- 去皮切块或制成泥状，避免果核残留。
- 避免与海鲜同食，减少过敏叠加风险。
三、与其他常见水果的对比
| 水果 | 维生素 C含量（mg/100g） | 糖分（g/100g） | 消化适宜度 | 过敏风险等级 |
|---|---|---|---|---|
| 芒果 | 36 | 14 | 中 | 中 |
| 苹果 | 4 | 10 | 高 | 低 |
| 草莓 | 58 | 5 | 高 | 低 |
| 葡萄 | 4 | 16 | 中 | 低 |
四、特殊情形处理
- 若出现轻度过敏（如轻微口周红肿），立即停止食用并冷敷，2-3天内观察症状消退情况。
- 若伴随呼吸困难或大面积皮疹，需立即就医。
芒果适合作为儿童均衡饮食的一部分，但需根据个体反应调整摄入量。家长应通过多样化水果选择，结合孩子体质灵活安排，确保营养与安全并重。