好处大于坏处
怀孕34周6天的孕妇食用白里叶莓，好处是能提升自身身体素质和助力胎儿发育，坏处是可能出现营养过剩或消化不良等状况。不过只要控制好食用量，通常能让孕妇和胎儿从中受益。
一、好处
- 提升孕妇身体素质：白里叶莓有止渴、解酒、补肾、化痰以及明目的功效，能够帮助提高孕妇的身体素质。长期食用对孕妇的皮肤、机体免疫力都有不错的效果。对于孕晚期可能出现的水肿等情况，其利水等作用或许能起到一定的缓解效果 。
- 促进胎儿发育：白里叶莓中的营养成分可以通过母体传递给胎儿，为胎儿的生长提供必要的营养支持，有助于胎儿的健康发育。
- 预防心血管疾病：对孕妇而言，适量摄入白里叶莓还可平衡血压、平衡血脂以及预防心血管疾病，保障孕期心血管健康 。
二、坏处
- 营养过剩：如果一次性摄入过多白里叶莓，很容易造成孕妇的营养过剩，可能导致孕妇体重增长过快，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险，也会给分娩带来一定困难 。
- 消化不良：过量食用可能会引起孕妇消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，影响孕妇的身体健康和胎儿的稳定 。
| 对比项 | 好处 | 坏处 |
|---|---|---|
| 对孕妇身体影响 | 提升身体素质、预防心血管疾病 | 营养过剩、消化不良 |
| 对胎儿影响 | 促进胎儿发育 | 可能因孕妇身体不适间接影响胎儿 |
怀孕34周6天的孕妇吃白里叶莓总体是有益的，但要注意适量食用，避免因过量摄入带来不良影响。孕妇在食用时应密切关注自身身体反应，确保自身和胎儿的健康。