适量食用无明确禁忌，但需警惕过量或误用香水产品。

在怀孕28周时，食用香水柠檬本身通常被认为是安全的，并可能带来补充维生素C等益处，但必须严格区分可食用的香水柠檬果实与不可用于食用的香水产品；后者含有化学物质，孕期应避免使用以免影响胎儿发育 。

一、怀孕28周食用香水柠檬的潜在好处

1. 营养补充与免疫力提升香水柠檬富含维生素C、B族维生素、柠檬酸、矿物质（如钙、磷、铁、钾）及抗氧化物质 。这些营养素有助于增强孕妇免疫系统 ，促进铁吸收预防贫血，并支持胎儿组织发育。其高维生素C含量是强大的抗氧化剂，可减少细胞损伤 。

2. 缓解孕吐与增进食欲香水柠檬的清新香气和酸味能有效刺激唾液和胃液分泌，帮助缓解孕中期可能残留的恶心感或改善食欲不振的情况。柠檬酸有助于促进消化 。

1. 美容与抗氧化 丰富的维生素C和抗氧化成分有助于孕妇皮肤健康，具有一定的抗衰老和美白作用 ，同时帮助中和体内自由基，减缓细胞老化 。

二、怀孕28周食用香水柠檬的潜在坏处与注意事项

1. 区分“香水柠檬”与“香水”至关重要 必须明确，“香水柠檬”是一种可食用的水果，而“香水”是含有酒精、香精（如沉香醇、檀香油、柠檬香）等化学物质的化妆品 。孕期应避免使用香水，因其可能增加胎儿发育畸形风险或影响大脑发育 ，尤其是在孕早期器官形成阶段更需谨慎 。

2. 过量食用的风险

   对比项	适量食用	过量食用
   胃肠道影响	促进消化，缓解不适	可能刺激胃黏膜，引发或加重胃酸过多、胃灼热、反酸
   牙齿健康	无显著影响	高酸性可能腐蚀牙釉质，增加龋齿风险
   血糖影响	影响微小	若制成高糖饮品（如柠檬茶），可能导致血糖波动

3. 个体差异与过敏风险 部分孕妇可能对柑橘类水果敏感，食用香水柠檬后可能出现口腔溃疡、皮肤瘙痒或肠胃不适等过敏反应。初次尝试或不确定时应少量食用并观察身体反应。

适量食用香水柠檬能为怀孕28周的准妈妈提供有价值的营养和感官享受，但务必将其与有害的化学香水严格区分开来，并注意控制摄入量以规避潜在的胃肠道或牙齿问题，同时留意个体耐受性。