‌每日蛋白质摄入量需达1.2-1.5g/kg体重，总热量控制在1800-2200kcal，维生素D补充400-800IU‌

肌无力患者的饮食需兼顾营养均衡与易咀嚼吞咽特性，新疆伊犁地区可结合本地食材特点制定以下食谱：

‌一、早餐方案‌

1. ‌主食选择‌：全麦馕（50g）或燕麦粥（200ml），搭配核桃碎（10g）增加不饱和脂肪酸
2. ‌蛋白质来源‌：水煮鹌鹑蛋（3枚）或酸奶（150ml），避免油炸食品加重消化负担
3. ‌维生素补充‌：伊犁本地苹果（100g）榨汁，保留果肉纤维促进肠道蠕动

‌二、午餐搭配‌

1. ‌主菜‌：清炖羊肉（80g）配胡萝卜土豆，采用低温慢炖确保肉质软烂
2. ‌配菜‌：凉拌菠菜（150g）淋亚麻籽油，补充镁元素改善神经传导
3. ‌碳水补充‌：鹰嘴豆泥（30g）涂抹在薄馕上，提供缓释能量

‌三、晚餐建议‌

1. ‌易消化蛋白‌：三文鱼（60g）蒸制，搭配柠檬汁促进铁吸收
2. ‌蔬菜处理‌：南瓜（100g）与鹰嘴豆（20g）炖煮成浓汤
3. ‌加餐准备‌：睡前1小时饮用温蜂蜜牛奶（200ml），含色氨酸助眠

‌全天注意事项‌

• 避免芹菜、韭菜等高纤维蔬菜
• 每日分5-6餐减轻咀嚼疲劳
• 烹饪禁用辣椒、孜然等刺激性香料