‌恶心与呕吐是人体常见的防御性生理反应，涉及消化系统、神经系统等多重机制。‌

恶心表现为上腹不适的欲吐感，呕吐则是胃内容物强力排出的动作，二者常伴随发生但机制不同。以下从生理、病理及诱因三个维度解析其成因：

‌一、消化系统因素‌

1. ‌胃肠功能紊乱‌：暴饮暴食、食用变质食物或刺激性饮食可引发胃黏膜损伤，导致恶心；胃食管反流病、胃炎等慢性疾病则因胃酸异常分泌诱发呕吐。
2. ‌急性感染‌：诺如病毒、细菌性胃肠炎等病原体刺激肠道，引发炎症反应，伴随呕吐以排出毒素。
3. ‌机械性梗阻‌：肠梗阻、幽门梗阻等疾病导致食物滞留，通过呕吐缓解胃内压。

‌二、神经系统与代谢异常‌

1. ‌中枢刺激‌：偏头痛、颅内压增高或脑部疾病直接刺激呕吐中枢，引发喷射性呕吐。
2. ‌前庭功能障碍‌：晕车、晕船时内耳平衡系统紊乱，触发恶心反射。
3. ‌代谢紊乱‌：糖尿病酮症酸中毒、低血糖等疾病导致电解质失衡，刺激化学感受器。

‌三、其他诱因‌

1. ‌药物与毒素‌：化疗药物、抗生素副作用或酒精中毒可直接损伤胃肠道或刺激神经。
2. ‌妊娠反应‌：孕早期激素水平变化（如hCG升高）引发晨吐。
3. ‌心理因素‌：焦虑、压力通过自主神经影响胃肠蠕动，导致功能性恶心。

‌预防措施‌：保持饮食卫生、避免暴饮暴食，晕车者提前服用抗晕动药物，妊娠期少食多餐，心理压力大时需放松训练。若症状持续或伴发热、脱水，应及时就医排查器质性疾病。