每日摄入量控制在25克以内
孕17周时适量食用糖果可为身体提供能量、缓解低血糖症状，但过量可能增加妊娠糖尿病风险。孕期糖分需求与代谢特点决定了需谨慎平衡摄入量。
一、孕17周食用糖果的益处
快速补充能量
糖分是人体重要能量来源，孕妇因代谢加快易出现饥饿感。少量糖果可迅速缓解头晕、乏力等低血糖症状，尤其在两餐之间或运动后效果显著。调节情绪状态
甜味刺激能促进多巴胺分泌，帮助缓解孕激素波动带来的焦虑情绪。临床观察显示，约68%孕妇食用甜食后情绪得到暂时性改善。辅助肠道健康
膳食纤维型糖果（如含低聚果糖的软糖）可促进肠道蠕动，对缓解孕期便秘有一定作用。建议选择无糖型或添加益生元的品种。
二、潜在风险与科学警示
血糖代谢压力
指标 正常范围 过量摄入影响 空腹血糖 ≤5.1mmol/L 妊娠糖尿病风险↑300% 糖化血红蛋白 <6% 胎儿巨大儿概率↑42% 胰岛素抵抗指数 HOMA-IR<2.5 产后Ⅱ型糖尿病风险累积 营养失衡隐患
高糖饮食易导致饱腹感，影响蛋白质、钙、铁等重要营养素的摄入。研究显示，每日糖分超标的孕妇中，57%存在微量元素缺乏问题。远期健康影响
胎儿代谢编程理论指出，母体过量糖分摄入可能改变胎儿胰腺发育，增加子代肥胖和代谢综合征风险，这种影响可持续至成年期。
孕期糖分管理需遵循个体化原则，建议通过血糖监测仪定期检测，将加餐糖果与坚果、酸奶等搭配食用。对于有家族糖尿病史或BMI超标的孕妇，可选用代糖食品作为替代方案，但需注意阿斯巴甜等人工甜味剂的每日安全摄入量。营养师特别提醒，天然果糖（如枣、葡萄）比精制糖更具营养价值，可作为更优选择。