孕期女性出现眼睛干燥的情况并不少见，其成因较为复杂。主要原因包括孕期激素水平变化，影响泪液分泌与泪膜稳定性；用眼习惯改变，长时间使用电子设备，导致眼部疲劳、泪液蒸发过快；营养缺乏，像维生素 A 等摄入不足，影响眼内结构正常功能；以及环境因素，干燥、多风、空调环境等，加速眼睛表面水分流失。以下为您详细介绍。
一、激素水平变化
孕期女性体内激素水平大幅波动，对眼睛产生诸多影响。雌激素、孕激素、雄激素等均参与其中，对泪液分泌与泪膜稳定性影响显著。
- 雌激素与孕激素：孕期雌激素、孕激素水平显著上升，对泪腺功能影响较大。雌激素在维持泪液分泌与泪膜稳定中发挥重要作用，其水平改变会影响泪腺细胞功能，导致泪液分泌量减少。孕激素水平升高也会干扰泪腺分泌调节机制，减少泪液分泌，使眼睛易出现干涩感。例如，部分孕妇在孕早期激素水平开始变化时，就逐渐感觉眼睛干涩不适。
- 雄激素：孕期雄激素水平变化对泪液分泌影响复杂。正常情况下，雄激素对泪腺分泌有促进作用。但孕期体内激素平衡改变，雄激素相对比例或活性改变，可能抑制泪腺分泌功能，降低泪液分泌量，影响泪膜脂质层形成，导致泪膜稳定性下降，加快泪液蒸发，引发眼睛干燥。
- 其他激素：泌乳素、甲状腺激素等在孕期也发生变化，同样影响眼睛状况。泌乳素升高可能引发免疫反应，影响泪腺细胞，减少泪液分泌。甲状腺激素异常会影响全身代谢，包括眼部组织代谢，若甲状腺功能减退，可能出现黏液性水肿，累及眼部，影响泪液分泌与排出，导致眼睛干燥。
二、用眼习惯改变
现代生活中，电子设备使用频繁，孕期女性因生活、娱乐、工作等需求，长时间使用电子设备，易引发眼睛干燥问题。
- 长时间使用电子设备：孕妇长时间看手机、电脑、电视等，眼睛长时间聚焦屏幕，眨眼次数不自觉减少。正常情况下，人每分钟眨眼 15 - 20 次，看电子屏幕时，眨眼次数可减少至每分钟 5 - 10 次。眨眼减少使泪液无法均匀分布眼球表面，泪液蒸发加快，导致眼睛干涩。眼睛持续紧张聚焦，易引发眼部疲劳，加重干涩不适。例如，有的孕妇沉迷追剧或长时间办公，连续数小时紧盯屏幕，眼睛很快出现干涩、酸胀感。
- 阅读习惯改变：孕期阅读需求可能增加，如阅读育儿书籍等。若阅读环境不佳，光线过强或过暗，以及阅读姿势不正确，长时间近距离用眼，会使眼睛过度疲劳，影响泪液分泌与分布，导致眼睛干燥。部分孕妇习惯躺着看书，眼睛与书本距离不稳定，更易造成眼部疲劳与干涩。
- 缺乏眼部休息：孕期身体不适或忙碌，孕妇易忽视眼部休息。长时间用眼后，眼睛得不到及时放松，泪腺功能易受影响，泪液分泌减少。且眼部肌肉持续紧张，血液循环不畅，也会加重眼睛干燥症状。如一些孕妇忙于准备婴儿用品，长时间购物、挑选，期间很少休息眼睛，导致眼睛干涩问题加剧。
三、营养缺乏
孕期女性营养需求增加，若营养摄入不均衡，部分营养素缺乏会影响眼睛健康，引发眼睛干燥。
- 维生素 A 缺乏：维生素 A 是维持眼睛正常生理功能的重要营养素，参与视网膜内视紫红质合成，对保持眼内结构与功能正常至关重要。孕期维生素 A 缺乏，会使泪腺上皮组织受损，泪液分泌减少，同时导致角膜、结膜上皮干燥、变性，引起眼睛干涩、畏光、视力下降等症状。如孕妇饮食中缺乏富含维生素 A 的食物，如动物肝脏、奶类、胡萝卜等，易出现维生素 A 缺乏相关眼睛问题。
- B 族维生素缺乏：B 族维生素参与体内多种代谢过程，对维持眼睛神经、血管正常功能不可或缺。缺乏时，可能影响眼部神经传导与血液循环，导致眼睛疲劳、干涩，还可能引发结膜炎等眼部炎症，加重眼睛不适。例如，维生素 B₂缺乏可引起睑缘炎、结膜炎，出现眼睛干涩、发痒、红肿等症状。
- Omega - 3 脂肪酸缺乏：Omega - 3 脂肪酸对维持泪膜稳定性、减轻眼部炎症有积极作用。孕期若缺乏，泪膜脂质层异常，泪液蒸发过快，易导致眼睛干燥。且 Omega - 3 脂肪酸缺乏会影响眼部免疫调节，增加眼部炎症发生风险，进一步加重眼睛干燥症状。深海鱼类、核桃、亚麻籽等食物富含 Omega - 3 脂肪酸，孕妇饮食中此类食物不足，易出现相关营养缺乏问题。
四、环境因素
环境因素对孕期女性眼睛干燥影响明显，干燥、多风、空调环境等均会加速眼睛表面水分流失，导致眼睛干燥。
- 干燥环境：生活在干燥地区或长时间处于干燥室内环境，空气湿度低，眼睛表面水分迅速蒸发，泪液补充不及时，易引发眼睛干燥。如北方冬季供暖期间，室内空气干燥，孕妇常感觉眼睛干涩不适。
- 多风环境：户外多风天气，风加速眼睛表面泪液蒸发，使眼睛水分流失过快。风中灰尘、杂质等刺激物易进入眼睛，损伤眼表组织，加重眼睛干燥与不适。孕妇外出时若不注意防护，在多风环境中停留时间较长，眼睛干燥问题会加剧。
- 空调环境：空调房间空气流通差，湿度降低，且空调吹出的风直接吹向眼睛，加速泪液蒸发。长时间待在空调房，眼睛得不到足够湿润，易出现干涩、疲劳等症状。夏季孕妇长时间待在空调房内，眼睛干燥问题较为常见。
- 其他环境因素：环境污染，如烟雾、粉尘等，刺激眼睛，影响泪液分泌与眼表健康，导致眼睛干燥。长时间处于光线过强或过暗环境，眼睛调节负担加重，也会引起眼睛疲劳、干涩。例如，孕妇在装修环境中，受甲醛等有害气体与粉尘刺激，眼睛易出现干涩、刺痛等症状。
孕期眼睛干燥由多种因素共同作用引起。激素水平变化影响泪液分泌与泪膜稳定性，用眼习惯改变、营养缺乏以及环境因素等，从不同方面导致眼睛干燥。孕妇若出现眼睛干燥症状，应及时调整生活方式，必要时就医，缓解不适，保护眼睛健康。
