好处包括控制体重、改善便秘、补充营养、稳定血糖；坏处可能是胃肠不适、血糖升高、营养不均衡

怀孕9个月时，孕妇适量吃麦片具有诸多益处，比如控制体重、改善便秘、补充胎儿生长发育所需营养以及稳定血糖等，但如果食用不当也可能带来胃肠不适、血糖升高、营养不均衡等坏处。下面将详细探讨怀孕9个月吃麦片的好处和坏处。

（一）吃麦片的好处

1. 控制体重：麦片中富含膳食纤维，能增加孕妇的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而在孕期有助于控制体重增长，避免体重过度增加给孕妇身体和分娩带来负担。
2. 改善便秘：怀孕晚期，孕妇活动量减少，肠道蠕动减弱，容易出现便秘问题。麦片中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助孕妇有效改善便秘症状。
3. 补充营养：麦片中含有大量的蛋白质、钙、镁、维生素等营养物质，这些营养成分对胎儿的生长发育有很好的帮助，满足胎儿在孕晚期快速生长对营养的需求。
4. 稳定血糖：麦片可以减缓消化过程，有助于孕妇稳定血糖，对于预防和缓解孕期妊娠糖尿病有一定作用。

（二）吃麦片的坏处

1. 胃肠不适：如果孕妇过量食用麦片，可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹痛等，影响孕妇的消化功能和身体健康。
2. 血糖升高：若孕妇选择了添加大量糖分的麦片，或者食用量过多，可能会使血糖升高，不利于孕妇和胎儿的健康。
3. 营养不均衡：如果孕妇在饮食中仅依赖麦片，而不搭配其他各类食物，容易造成营养不均衡，无法满足孕妇和胎儿多样化的营养需求。

怀孕9个月的孕妇吃麦片有控制体重、改善便秘、补充营养、稳定血糖等好处，但也可能因食用不当带来胃肠不适、血糖升高、营养不均衡等坏处。孕妇在食用麦片时，应选择天然无添加的纯麦片或低糖麦片，控制食用量，并注意与其他食物合理搭配，以保障自身和胎儿的健康。