适量食用，每周不超过2-3次，每次30克以内。

在孕15周，孕妇可以适量食用百合，因其富含多种营养元素和维生素，对孕妇和胎儿的生长发育有益 ，并可能有助于健脾胃、助消化、提高抵抗力 ，以及润肺止咳、清心安神 ；百合性微寒 ，且有资料提示其含有一定毒性，大量或长期食用可能损害肺、肾等器官功能 ，因此必须严格控制摄入量并考虑自身体质 。

一、孕15周吃百合的主要益处

1. 补充关键营养，支持母婴健康百合含有丰富的蛋白质、淀粉、矿物质（如钙、磷、铁）以及维生素 ，能有效补充孕期所需的营养元素 ，促进胎儿的健康成长和孕妇自身的健康 。其含有的膳食纤维有助于肠道健康，维生素B1/B2及钾、铁等对维持生理功能至关重要 。

2. 发挥传统功效，改善孕期不适 中医理论认为百合具有润肺止咳、清心安神的功效 ，对于缓解孕期可能出现的轻微咳嗽或帮助改善睡眠、稳定情绪有一定辅助作用 。它还能健脾胃、助消化 ，可能减轻孕中期部分消化负担。

3. 潜在的保健与调节作用 适量食用百合被认为可以提高孕妇的免疫力 ，并可能具有养颜美容、排毒解毒、通便及利排尿等保健效果 ，有助于维持孕期身体机能的平衡。

二、孕15周吃百合的潜在风险与注意事项

1. 性味寒凉，需警惕体质不适百合性微寒 ，对于本身脾胃虚寒、容易腹泻或体质偏寒的孕妇来说，食用后可能加重不适，如引起腹痛、腹泻等。食用前需评估自身体质 。

2. 存在毒性风险，严禁过量食用 有医学信息指出百合含有一定毒性 。大量食用可能对肺、肾等器官功能造成损害 。必须严格控制摄入量，避免长期或一次性大量食用，建议在医生指导下进行 。

3. 食用方式与个体差异需考量 食用百合应确保其完全煮熟，以降低潜在风险。不同孕妇对食物的反应存在个体差异，首次食用或增加食用量时应观察身体反应。若出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生。

孕15周的孕妇在考虑食用百合时，应充分权衡其营养与保健价值同潜在的寒凉属性及毒性风险，务必坚持适量原则，结合自身体质谨慎选择，并在有疑虑时寻求专业医疗意见，以确保母婴安全。