1-2 岁儿童适量食用余甘子，能补充营养、促进消化，还对口腔和呼吸道健康有益。但因其偏酸且含鞣质，消化功能未完善的低龄儿童应谨慎食用。

余甘子是一种药食同源的水果，富含多种对 1-2 岁儿童成长有益的营养成分。这个阶段的孩子适量食用余甘子，能够在一定程度上助力身体发育。

一、补充丰富营养

1. 维生素：余甘子含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等。其中，维生素 C 的含量尤为突出，它能够增强儿童的免疫力，助力孩子更好地抵御病毒和细菌的侵袭，降低感冒等疾病的发生几率。例如，每 100 克余甘子中维生素 C 的含量可达几十毫克甚至更高 ，远超一些常见水果。而维生素 B 族对于儿童神经系统的发育和代谢功能的正常运转起着重要作用，能帮助孩子维持良好的精神状态和身体活力。
2. 矿物质：像钾、钙、镁、铁等多种微量元素在余甘子中都能找到。钙元素对儿童骨骼的生长发育至关重要，有助于骨骼的坚固和成长，让孩子长得更高更壮；铁元素则是预防儿童缺铁性贫血的重要营养物质，能保障血液的正常携氧功能，使孩子面色红润，充满活力。
3. 膳食纤维：余甘子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助儿童更好地消化食物，预防便秘问题。膳食纤维还能增加饱腹感，有助于培养孩子良好的饮食习惯，避免过度进食。

二、促进消化功能

1. 改善消化不良：余甘子味酸，归胃经，对于 1-2 岁儿童常见的消化不良问题有一定改善作用。当孩子出现腹胀、积食等情况时，适量食用余甘子，其酸性成分能够刺激胃液分泌，增强胃肠的消化能力，促进食物的消化与吸收。
2. 调节胃肠功能：该阶段儿童的胃肠功能还在逐步完善中，余甘子中的营养成分有助于调节胃肠蠕动的节律，使胃肠功能更加稳定，减少消化不良、腹痛等胃肠不适症状的发生。

三、维护口腔与呼吸道健康

1. 口腔健康：余甘子中含有的一些成分具有一定抗菌作用，可抑制口腔内细菌的滋生，减少龋齿、口臭等口腔问题的出现，帮助孩子维护良好的口腔卫生。
2. 呼吸道健康：在传统医学中，余甘子有清热润肺的功效。对于 1-2 岁儿童易出现的肺热咳嗽、咽喉不适等呼吸道问题，适量食用余甘子能够起到一定的缓解作用，帮助减轻咳嗽症状，舒缓咽喉的干燥与疼痛。

不过，由于 1-2 岁儿童的消化系统尚未完全发育成熟，而余甘子口感偏酸，还含有鞣质等成分，过量食用可能刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等不适。家长务必注意让孩子适量食用，若出现任何不适，应立即停止并及时就医。