多数情况下由疲劳、压力或咖啡因摄入引发，通常数天至数周内可自行缓解。

眼睑震颤，俗称“眼皮跳”，是指眼睑肌肉在神经支配下发生的不自主、短暂性收缩 ，其成因多样，从常见的生理性诱因到需警惕的病理性因素均有可能。多数情况下的眼睑震颤是良性的，与生活方式密切相关，但持续或伴随其他症状时需考虑潜在疾病。

一、 生理性诱因 这是最常见、最普遍的原因，通常与日常生活习惯和精神状态相关。

1. 过度用眼与疲劳 长时间盯着电脑屏幕、手机或熬夜，导致眼部肌肉持续紧张和疲劳，极易诱发眼睑震颤 。眼睛得不到充分休息，其周围肌肉便可能出现不受控制的抽动。
2. 精神压力与焦虑 精神紧张、压力过大或处于焦虑状态时，身体的植物神经功能可能紊乱，进而影响到支配眼睑肌肉的神经，引发不自主的震颤 。
3. 饮食与生活习惯 摄入过多咖啡因（如浓茶、咖啡）或饮酒、吸烟等，都可能成为刺激因素，导致眼睑肌肉兴奋性增高而抽动 。缺乏睡眠也会加剧此现象。

二、 营养与代谢因素 身体内部环境的失衡也可能导致眼睑震颤。

1. 电解质失衡 体内钾、镁等电解质水平异常，会影响神经肌肉的正常传导功能，可能导致肌肉异常收缩，包括眼睑肌肉。
2. 维生素缺乏 特别是维生素B12等B族维生素的不足，可能影响神经系统的健康，从而诱发或加重眼睑震颤 。

三、 病理性因素 当眼睑震颤频繁发作、持续时间长、幅度大或伴随其他症状时，可能提示存在潜在疾病。

1. 眼部疾病 如结膜炎、角膜炎等眼部炎症，会直接刺激眼睑，引起肌肉反射性震颤 。干眼症也可能因眼部不适导致眼睑频繁眨动或抽搐 。
2. 神经系统疾病 这是需要特别关注的情况。眼睑震颤可能是面神经功能异常的表现，例如眼睑痉挛，这是一种局灶性肌张力障碍，表现为眼轮匝肌不自主痉挛，可能导致眼睑持续性闭合 。现代医学研究发现，部分原发性眼睑痉挛可能与面神经出脑干段受血管压迫及脱髓鞘病变有关 。植物神经紊乱也被认为是原因之一 。

眼睑震颤虽多为无害的暂时现象，但了解其背后的原因有助于采取正确的应对措施；若症状顽固、加剧或伴有其他异常，务必及时寻求专业医疗评估，以排除潜在的病理性因素，确保眼部及神经系统健康。