可以适量食用，但需注意食用方式和个体反应。
孕妇在孕35周2天时，可以适量食用鸡蛋果（百香果），其富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于缓解孕期便秘、增强免疫力。但需避免空腹食用或过量摄入，以免引起胃部不适或血糖波动。
一、鸡蛋果的营养价值与孕期益处
关键营养成分
- 维生素C：每100克含约30毫克，促进铁吸收，助力胎儿发育。
- 膳食纤维：含量达10克/100克，缓解孕期便秘。
- 低升糖指数（GI）：GI值为16，适合控糖需求孕妇。
营养成分 含量（每100克） 孕期作用 维生素C 30mg 增强免疫力，促进胶原合成 膳食纤维 10g 改善肠道蠕动 钾 348mg 调节血压，预防水肿 抗氧化与抗炎作用
含类黄酮和β-胡萝卜素，减少自由基损伤，降低妊娠炎症风险。
二、食用注意事项与潜在风险
适量原则
建议每日不超过2个，避免果酸刺激胃黏膜。
禁忌人群
胃酸过多或胃溃疡孕妇慎食；过敏体质者首次尝试需观察反应。
食用方式建议
搭配酸奶或燕麦中和酸味；避免与高钙食物同食，影响钙吸收。
适宜搭配 不适宜搭配 原因 蜂蜜水 牛奶 果酸与蛋白质易结块 全麦面包 钙片 降低矿物质吸收率
三、孕期饮食的通用建议
- 多样化摄入
鸡蛋果可作为水果补充，但需与苹果、香蕉等低酸水果轮换食用。
- 监测身体反应
如出现腹泻或胃灼热，立即停止食用并咨询医生。
孕期饮食需兼顾营养与安全，鸡蛋果的摄入应结合个人体质和医生建议。合理搭配、控制分量，既能享受其健康益处，又能避免潜在风险。
