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16-17岁的青少年可以适当食用海棠果。海棠果富含多种营养物质，如糖类、维生素和有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗力。

一、海棠果的营养价值

1. 丰富的维生素：海棠果富含维生素C、B族维生素等，可以营养神经，滋润皮肤。
2. 矿物质：含有钙、磷、钾等矿物质，对维持心脏正常功能和血压稳定有积极作用。
3. 有机酸：促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲。

二、海棠果对青少年的好处

1. 补充营养：海棠果中的糖类、维生素和有机酸等营养物质，可以为青少年提供充足的能量和营养，促进身体的健康成长。
2. 提高免疫力：海棠果中的维生素C等抗氧化物质，可以增强青少年的免疫力，预防感冒等疾病。
3. 促进消化：海棠果中的有机酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解青少年可能出现的积食、厌食等问题。

三、海棠果的食用方法

1. 直接食用：洗净后直接食用，感受海棠果的酸甜口感。
2. 制作成果酱：将海棠果洗净去核，加入冰糖和水熬煮成浓稠的果酱，涂抹在面包上或搭配酸奶食用。
3. 酿成美酒：将海棠果洗净晾干，捣烂后加入白糖和酒曲发酵成海棠果酒。
4. 晒成果脯：将海棠果对半切开，去核后撒上白糖晾晒成海棠果脯。

四、食用海棠果的注意事项

1. 适量食用：海棠果中含有较多的有机酸，过量食用可能会刺激胃酸分泌，导致肠胃不适，因此要适量食用。
2. 选择成熟的海棠果：未成熟的海棠果口感酸涩，含有大量的单宁和有机酸，食用后可能会引起口腔不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状，因此要选择成熟的海棠果食用。
3. 注意搭配：在吃海棠果的时候，不要同时食用黄瓜，以免分解掉海棠果中的维生素C，降低其食用价值。
4. 特殊人群慎食：胃溃疡及胃酸过多的患者应慎食海棠果，以免加重病情。

通过以上分析，我们可以得出结论：16-17岁的青少年可以适当食用海棠果，以获取其丰富的营养物质和健康益处。但应注意适量食用，并注意食用方法和搭配，以确保健康和安全。