可以适量食用，但需结合身体状况调整。

发烧期间身体消耗增加，适量食用橙子有助于补充水分、维生素C和矿物质，对维持体液平衡和增强免疫力有益 ，但其本身既不会引起发烧也不会直接退烧 。是否适合食用以及食用方式需根据个体症状如咽喉是否肿痛、胃肠功能是否正常及对酸性食物的耐受度来决定 。

一、橙子的营养价值与发烧期间的益处

1. 补充关键营养素 橙子富含维生素C、水分和多种矿物质 。发烧时新陈代谢加快，维生素C消耗增加，适量摄入有助于补充这部分营养 。充足的水分摄入对于维持发烧三个阶段的体液平衡至关重要 。
2. 辅助缓解不适 除了补充营养，橙子中的水分和电解质有助于缓解发烧引起的口渴 。对于伴有咳嗽症状者，民间有将橙子加盐蒸食以期达到止咳化痰效果的做法 。
3. 增强身体防御 维生素C是重要的抗氧化剂，有助于支持免疫系统功能 。在由普通感冒引起的发烧情况下，适量食用橙子可能有助于促进身体恢复 。平时常吃橙子也有助于预防感冒，增强抵抗力 。

二、食用橙子的注意事项与禁忌情况

1. 根据症状调整食用 若发烧伴随明显的咽喉肿痛或消化功能下降，应减少橙子摄入量或暂停食用，因其酸性可能刺激咽喉或肠胃 。对于肠胃不适者，直接空腹食用酸性水果可能加重不适 。
2. 优化食用方式 建议将橙子放置至室温后再食用，避免从冰箱取出后立即食用冷食刺激身体 。可考虑少量、分次食用，并建议在饭后食用，避免空腹 。
3. 特定人群需谨慎 对于婴幼儿，虽然橙子皮有止咳化痰功效，但宝宝发烧时通常不建议食用橙子，以免其酸性或寒凉性质影响恢复 。

发烧时能否吃橙子并非绝对，核心在于“适量”与“个体化”。橙子能提供有益的营养支持，但绝不能替代药物治疗感染源 。务必根据自身当下的具体感受调整，如有疑虑或症状加重，应及时咨询医生。