可以
6-7岁儿童吃桃子是安全且有益的，此阶段儿童的咀嚼和消化能力已较为成熟，能够处理桃子这类中等硬度的水果。桃子富含维生素C、膳食纤维、钾及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进肠道健康和维持水电解质平衡。只要确保桃子清洗干净、去核并切成小块防止窒息风险，适量食用不会产生不良影响。
一、6-7岁儿童食用桃子的营养价值与益处
主要营养成分及其作用
桃子含有丰富的水溶性维生素和矿物质，尤其以维生素C含量突出，每100克鲜桃约含6-8毫克，有助于促进铁吸收和胶原蛋白合成。桃子中的膳食纤维（约1.3克/100克）可改善肠道蠕动，预防便秘，对儿童日常排便规律有积极作用。天然抗氧化物质的健康价值
桃子富含类黄酮、多酚和胡萝卜素，这些植物化学物具有清除自由基、减轻氧化应激的作用。研究表明，经常摄入此类水果的儿童，呼吸道感染发生率相对较低。低致敏性与适口性优势
相较于芒果、猕猴桃等高致敏水果，桃子属于低致敏性水果，适合大多数儿童尝试。其酸甜适中的口感也更容易被6-7岁儿童接受，有助于培养健康的饮食偏好。
二、食用注意事项与潜在风险防范
果核安全隐患
桃子的硬核必须彻底去除，避免儿童误吞导致窒息或肠道梗阻。建议家长在食用前将果肉切成适口小块，监督进食过程。农药残留与清洗方法
桃子表皮常有绒毛，易吸附农药和灰尘。推荐使用流动清水搓洗30秒以上，或用淡盐水浸泡5分钟后冲洗，以最大限度降低农药残留风险。去皮食用可进一步减少污染暴露，但会损失部分膳食纤维和维生素。适量原则与个体差异
建议每日摄入量控制在1个中等大小桃子（约150克）以内，过量食用可能导致胃部不适或轻度腹泻，尤其对于胃肠功能较弱的儿童。
三、与其他常见水果的对比分析
下表列出了桃子与几种儿童常用水果在关键营养与安全性指标上的对比：
| 对比项目 | 桃子 | 苹果 | 香蕉 | 草莓 |
|---|---|---|---|---|
| 维生素C含量（mg/100g） | 6-8 | 4-6 | 8-10 | 50-60 |
| 膳食纤维（g/100g） | 1.3 | 2.4 | 2.6 | 2.0 |
| 致敏风险等级 | 低 | 中 | 低 | 中高 |
| 窒息风险（果核/籽） | 有（硬核） | 有（籽） | 无 | 无 |
| 是否需去皮 | 可选 | 建议 | 必须 | 建议 |
从上表可见，桃子在致敏性和口感接受度方面表现良好，虽维生素C含量不及草莓，但综合安全性和营养均衡性，仍是适合6-7岁儿童的优选水果之一。
合理引入桃子作为日常膳食的一部分，不仅能丰富儿童的营养摄入，还有助于建立对天然食物的喜好。在确保清洁、去核、适量的前提下，家长可放心让6-7岁儿童享用这一季节性水果，为其健康成长提供支持。
