适量食用（如每日1杯桂花茶或5克以内干桂花）对孕妇可能有益，但需警惕过敏或过量风险。

怀孕26周时，胎儿器官发育趋于稳定，孕妇适量摄入桂花可缓解妊娠期常见不适，但也需注意其潜在风险。以下是综合分析：

一、桂花的潜在益处

1. 缓解妊娠不适

• 消化改善：桂花含芳樟醇等挥发油，可温和刺激胃肠蠕动，缓解孕中晚期胀气或食欲不振。
• 情绪调节：其香气成分（如紫罗兰酮）通过嗅觉神经舒缓焦虑，辅助改善孕期情绪波动。

2. 营养与功能补充

• 抗氧化作用：桂花含多酚类和维生素C（约30mg/100g），中和自由基，支持孕妇免疫力。
• 润肠通便：膳食纤维（2.5g/100g）可预防便秘，对孕期痔疮有辅助缓解作用。

桂花常见食用形式对比

3. 辅助治疗症状

• 止咳化痰：桂花性温，可缓解孕期感冒引起的痰多咳嗽，减少药物依赖。
• 清热解毒：对口腔溃疡或咽喉肿痛有一定舒缓效果。

二、需警惕的风险

1. 过敏与不良反应

• 花粉过敏：部分孕妇对桂花花粉敏感，可能引发皮疹或呼吸道刺激，首次食用需微量测试。
• 子宫刺激：中医认为桂花有轻微活血作用，体质偏热或孕早期需谨慎。

2. 过量摄入隐患

• 糖分与热量：桂花蜜或糕点含糖量高，长期过量可能增加妊娠糖尿病风险。
• 消化不适：干桂花直接食用可能引发腹泻，建议泡水或烹饪后摄入。

怀孕26周时，桂花的益处与风险需权衡。总体建议控制摄入量，优先选择低糖、低咖啡因的食用方式，并密切观察身体反应。若存在过敏史或高危妊娠，应咨询医生后食用。