不可以。孕12周3天食用石楠存在明确风险，不建议食用。

孕期应避免食用石楠的任何部分，包括果实、叶片和花朵。石楠含有氰苷类物质，摄入体内可能转化为具有毒性的氢氰酸，引发头晕、恶心、呕吐甚至呼吸困难等中毒症状 。石楠被普遍认为具有活血或影响子宫平滑肌的作用，可能增加流产风险 。其花香浓烈，易刺激孕妇，导致心烦、食欲下降、恶心呕吐或加重妊娠反应 。即使在传统医学中石楠叶有药用记载 ，但其安全性在孕期未经证实，且城市环境中的石楠可能受污染，更不宜食用 。

一、石楠的潜在毒性成分与生理影响

1. 氰苷与氢氰酸风险：石楠的果实、种子及部分组织含有氰苷类物质，这些物质在人体内可被酶解产生氢氰酸 。氢氰酸是一种细胞毒素，能抑制细胞呼吸，少量误食可能导致口腔麻木、头晕、恶心、呕吐；大量摄入则可能引起呼吸困难、意识模糊，严重时危及生命 。虽然单次极少量摄入未必致命，但孕期身体代谢变化及胎儿对毒物的敏感性更高，风险不可忽视。
2. 对子宫的潜在影响：有观点指出，石楠可能影响子宫平滑肌的活动，或具有活血作用，这在孕期是重大禁忌 。任何可能刺激子宫收缩或干扰正常宫缩节律的物质，在孕早期（如12周）都可能增加流产或出血的风险，因此孕妇被明确列为禁忌人群 。

二、孕期食用石楠的其他风险因素

1. 感官刺激与妊娠反应加剧：石楠开花时散发的特殊气味，常被描述为令人不适，对于本身已处于孕吐敏感期的孕妇而言，这种强烈气味极易诱发或加重恶心、呕吐、心烦意乱等症状 。长期暴露于此类气味中也可能影响睡眠和情绪稳定。
2. 过敏与个体差异风险：部分人群对石楠花粉或植物成分可能存在过敏反应 。孕期免疫系统状态改变，过敏风险或反应程度可能升高，出现皮疹、呼吸道不适等问题。
3. 环境污染与误食风险：城市绿化带或公园中种植的石楠，可能接触到汽车尾气、农药、重金属等污染物，其果实和叶片表面附着有害物质，食用后将带来额外健康隐患 。普通公众难以准确区分可食用与有毒植物，误食风险极高 。

三、权威建议与替代方案

1. 严格禁用原则：综合现有信息，无论是作为食物还是草药，石楠均被明确列为孕妇禁忌。专业指南通常建议孕妇避免食用所有非必需、来源不明或有潜在毒性的野生植物 。孕期饮食应以安全、营养、熟悉的食物为主。
2. 咨询医疗专业人士：任何关于孕期饮食的疑问，尤其是涉及草药或非传统食物时，首要原则是咨询产科医生或注册营养师。切勿自行判断或尝试。
3. 选择安全营养来源：孕期所需营养应通过安全可靠的途径获取，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白和奶制品，而非冒险尝试有争议的植物。避免食用任何未明确证实安全的“偏方”或“野菜”是保障母婴健康的基本准则 。