70-80次/分钟属于正常范围

孕妇在怀孕90天（孕13周）时心率70多次属于正常现象。正常成人静息心率为60-100次/分钟，孕期由于血容量增加、心脏负荷加重等因素，心率可能略有升高，但通常不会超出正常范围。孕妇需结合自身基础心率和身体状态综合判断，必要时咨询医生。

一、孕妇心率的影响因素

1. 1.孕周变化孕早期（1-12周）：心率变化较小，与孕前接近。孕中晚期（13周后）：血容量增加20%-30%，心脏需泵血更多，心率可能比孕前增加10%-15%。临产阶段：宫缩、疼痛等可能引发短暂心率加快。
2. 2.基础心率差异基础心率类型孕期可能变化举例说明偏低（50-60）增幅较小孕前55次，孕后60-70次正常（60-80）稳定或轻微波动孕前70次，孕后75-85次偏高（>80）需关注持续升高孕前85次，孕后>100需警惕
3. 3.其他生理因素情绪波动（如焦虑、紧张）可导致交感神经兴奋，引发心率暂时加快。贫血、发热或甲状腺功能亢进等病理状态可能显著增加心率。

二、需要警惕的异常信号

1.

心率持续异常
• >100次/分钟：可能提示贫血、感染或心脏问题。
• <60次/分钟：需排查心脏传导阻滞等疾病。

2.

伴随症状
• 心慌、胸闷、呼吸困难、头晕或晕厥。
• 下肢水肿、血压升高（可能与妊娠期高血压相关）。

3.

胎心联动异常

孕妇心率持续过快可能影响胎盘供血，需通过胎心监护评估胎儿状态。

三、日常管理建议

1.

监测与记录
• 静息时自测脉搏（手腕或颈部），每日固定时间记录。
• 孕晚期可使用家用胎心仪同步胎心与孕妇心率。

2.

生活方式调整
• 避免剧烈运动，以散步、孕妇瑜伽等温和活动为主。
• 保证每日7-8小时睡眠，午间可小憩20分钟。

3.

营养与医疗支持
• 摄入富含铁的食物（如红肉、菠菜）预防贫血。
• 定期产检时主动告知医生心率变化，接受心电图等必要检查。

36岁孕妇孕90天心率70多次若为静息状态且无不适，通常无需过度担忧。需动态观察心率波动趋势，结合血压、血常规等指标综合评估。个体差异较大，建议通过产检与医生充分沟通，制定个性化管理方案。