孕31周5天胎儿心率144次/分属于正常范围，无需过度担忧。

孕期胎心率的正常波动区间为120-160次/分，144次/分处于中位水平，表明胎儿当前状态良好。但需结合胎动、母体体征及持续监测综合评估。

一、胎心率正常范围与影响因素

1. 基准区间

   • 胎儿：孕中晚期正常值为120-160次/分，活动时可能短暂升至170次以上，静息时略低。
   • 孕妇：正常静息心率60-100次/分，孕期因血容量增加可能接近上限。

2. 波动因素

   对比项	胎儿影响因素	孕妇影响因素
   生理性	胎动、睡眠周期	运动、情绪波动
   病理性	缺氧、脐带压迫	贫血、甲状腺功能异常
   外部干扰	监测设备误差	药物或咖啡因摄入

3. 异常阈值

   • 胎儿：持续<110次/分（心动过缓）或>160次/分（心动过速）需进一步检查。
   • 孕妇：静息心率>100次/分且伴随头晕、气短，需排查贫血或心血管问题。

二、监测与应对建议

1. 胎心监护频率

   孕晚期建议每周1次胎心监护，高危妊娠（如高血压、糖尿病）需增加频次。

2. 居家观察要点

   • 胎动计数：2小时内≥10次为正常，异常减少需及时就医。
   • 孕妇体征：心率持续偏高伴头痛、水肿，警惕妊娠高血压。

3. 医疗干预指征

   胎心率异常合并羊水过少、胎动消失等，需紧急处理。

孕期心率变化是动态过程，144次/分的胎心率符合健康标准，但需结合整体临床表现判断。定期产检、合理饮食及情绪管理是保障母婴安全的关键。