22岁孕36周2天心率70次/分钟属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。

孕期心率受多种因素影响，70次/分钟处于60-100次/分钟的正常区间，但需关注是否伴随其他症状或基础疾病。以下从生理机制、影响因素及注意事项展开分析：

一、孕期心率的生理基础

1. 正常范围

   • 孕妇与非孕妇心率标准一致，均为60-100次/分钟。
   • 孕晚期因血容量增加、心脏负荷加重，心率可能较孕前上升10-15次/分钟，但多数仍保持在正常范围内。

2. 个体差异

   • 基础心率较低者（如运动员或长期锻炼者）可能自然偏低，70次/分钟仍属安全。
   • 若孕前心率长期低于60次/分钟，需警惕病理性心动过缓。

二、影响心率的因素

1. 生理性波动

   因素	影响表现	应对建议
   活动状态	静息时偏低，运动后短暂升高	避免剧烈运动，监测活动后恢复
   情绪压力	焦虑、紧张可导致心率加快	保持情绪稳定，练习深呼吸
   体温变化	发热或环境高温可能加速心率	及时降温，补充水分

2. 病理性风险

   • 贫血或甲状腺功能异常可能导致心率异常。
   • 心脏疾病（如心律失常）需通过心电图排查。

三、需警惕的异常信号

1. 伴随症状

   • 若心率70次/分钟伴随头晕、乏力，可能提示供血不足。
   • 持续低于60次/分钟或高于100次/分钟需就医。

2. 监测建议

   • 每日固定时间测量静息心率，记录变化趋势。
   • 孕晚期建议定期进行胎心监护，确保胎儿心率同步正常（110-160次/分钟）。

孕期心率70次/分钟通常无需干预，但需结合整体健康状况判断。保持规律产检、均衡饮食及适度活动是关键。若出现心悸、胸闷或胎动异常，应立即就医，以排除潜在风险。