正常

26岁孕妇在孕35周4天时，如果自身心率为70多次/分钟，这属于正常范围，因为孕妇的正常心率范围通常在60到100次/分之间 。

一、理解心率监测对象

1. 区分母体心率与胎心率 孕妇在产检或自我监测时，需明确所测的是自身心率还是胎儿心率。两者数值范围不同，混淆可能导致不必要的担忧。母体心率指孕妇自身心脏跳动频率，而胎心率指胎儿心脏跳动频率。

2. 母体心率正常范围 成年人的静息心率正常范围为60-100次/分钟，孕妇亦在此范围内 。虽然怀孕期间由于血容量增加等因素，孕妇心率通常会比孕前稍快 ，但70多次/分钟仍在正常区间内，表明心脏功能良好。

3. 胎心率正常范围 胎儿心率远高于成人，通常在110-160次/分钟之间被认为是正常的 。在孕晚期（如35周），胎心率平均约为139次/分钟，正常范围也可表述为120-160次/分钟 。有时在胎动或宫缩时，胎心率可能短暂超过160次/分钟，甚至达到170次/分钟，这也可能是正常的生理反应 。

   监测对象	正常心率范围 (次/分钟)	备注
   孕妇（母体）	60 - 100	怀孕后可能较孕前稍快 ，70多次属正常。
   胎儿（35周）	110 - 160 / 120 - 160	平均约139次/分钟 ，胎动时可能短暂升高至170次左右 。

二、26岁孕35周4天心率70多的评估

1. 确认测量准确性 确保测量的是孕妇自身的心率而非胎心率。家用设备或手动测量时需注意区分。孕妇心率70多次/分钟符合60-100次/分的正常标准 。
2. 个体差异与影响因素心率受多种因素影响，如情绪、活动状态、体位、测量时间等 。静息状态下心率70多次是健康的体现，表明心血管系统适应了孕期变化。若平时心率偏低（但不低于60次/分），70多次也可能属于其个人正常范围。
3. 何时需要关注 如果孕妇心率持续低于60次/分钟，可能提示心率过缓，需考虑是否存在营养不良、贫血或甲状腺功能问题 。相反，若持续高于100次/分钟（心动过速），或伴有心慌、胸闷等症状，也应咨询医生。单纯70多次/分钟无需担忧。

三、孕期心率管理建议

1. 定期产检 按时进行产前检查，医生会监测包括心率、血压在内的各项指标，评估母胎健康状况。如有任何疑虑，可在产检时向医生咨询。
2. 关注伴随症状 即使心率在正常范围内，若出现头晕、乏力、呼吸困难、胸痛等不适，应及时就医，排除其他潜在问题。
3. 保持健康生活方式 均衡饮食、适度活动、充足休息、管理压力，有助于维持心血管健康和稳定的心率。避免过度劳累和情绪剧烈波动 。

26岁女性在孕35周4天时，自身心率保持在70多次/分钟是完全正常的生理现象，反映了良好的心脏功能和对孕期变化的适应，无需为此数值感到焦虑，但仍需结合整体健康状况和医生的专业评估来综合判断。