27岁孕妇在怀孕5周时心率90多次/分钟通常是正常的生理现象。

妊娠早期由于血容量增加和激素水平变化，孕妇心率可能比孕前略快，但一般仍在60-100次/分钟的正常范围内。若无心悸、胸闷等不适，且产检无异常，通常无需过度干预。

一、孕期心率变化的生理基础

1. 心血管系统适应机制

   • 血容量增长：妊娠6-8周开始增加，32-34周达高峰，心脏需增加泵血以满足需求。
   • 激素影响：孕激素和雌激素水平升高，可能直接作用于心脏传导系统，导致心率轻微加快。

2. 个体差异与正常范围

   • 基础心率较低的孕妇，孕期增幅可能更明显，但90次/分钟仍属安全区间。
   • 多胎妊娠或贫血孕妇心率可能更高，需结合其他指标综合评估。

二、需关注的风险信号

1. 异常心率的判断标准

   • 持续性心动过速：静息心率>100次/分钟，可能提示甲状腺功能亢进或心脏负荷过重。
   • 伴随症状：如头晕、呼吸困难，需排除贫血或妊娠期高血压。

2. 监测与干预措施

   • 家庭监测：每日固定时间记录静息心率，避免运动或情绪干扰。
   • 医学检查：若心率持续偏高，建议进行心电图、甲状腺功能及血常规检测。

三、维持心率稳定的建议

1. 生活方式调整

   • 适度运动：如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈活动导致心率骤升。
   • 情绪管理：焦虑可能加重心悸，可通过冥想或呼吸训练缓解。

2. 营养支持

   • 补铁补血：预防贫血，减少心脏代偿性加速。
   • 控制咖啡因：每日咖啡因摄入不超过200mg（约1杯咖啡）。

27岁孕妇在孕5周出现心率90多次/分钟多为正常生理反应，但需结合个体健康状况动态观察。保持规律产检、均衡饮食和适度活动是维护心血管健康的关键。若出现异常症状，应及时就医明确原因，避免延误治疗。